Αγάπη
Τα 5 στάδια μιας σχέσης που περνούν όλα τα ζευγάρια, σύμφωνα με την επιστήμη
Γνωρίζουμε ήδη ότι η αγάπη είναι, όπως λένε, πολλά υπέροχα πράγματα, αλλά όποιος βρίσκεται σε μακροχρόνια σχέση γνωρίζει επίσης την πορεία της αληθινής αγάπης σπάνια ομαλή, ανεξάρτητα από το πόσο μεγάλη είναι.
Όπως συμβαίνει με οτιδήποτε αναπτύσσεται με την πάροδο του χρόνου, υπάρχουν πολλά στάδια σχέσεων που περνούν τα ζευγάρια καθώς μεταβαίνουν από την ενιαία ζωή τους ως δύο άτομα σε μια ομάδα που επιλέγει να κάνει τη ζωή τους μια.
Μερικές φορές, μπορεί να είστε άρρωστοι στο στομάχι σας, αλλά με καλό τρόπο. Σε άλλους, η λίμπιντο σας μπορεί να φαίνεται πρακτικά εκτός ελέγχου. Μερικές φορές, κυριολεκτικά δεν μπορείτε να πάρετε αρκετό από αυτό το άτομο και ποτέ δεν θέλετε να είστε χωρισμένοι, και σε άλλους, αναρωτιέστε εάν θα (τελικά) πάνε μακριά και θα σας δώσουν κάποια ηρεμία και ησυχία.
Σύμφωνα με ένα μελέτη που πραγματοποίησε η ψυχολόγος Δρ Λίντα Παπαδόπουλος για διαδικτυακό ιστότοπο γνωριμιών eHarmony , υπάρχουν πέντε στάδια σχέσεων που συνήθως βιώνουν τα ζευγάρια με την πάροδο του χρόνου - πεταλούδες, οικοδόμηση, αφομοίωση, ειλικρίνεια και σταθερότητα.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι αυτά τα στάδια δεν συμβαίνουν πάντα με την ίδια σειρά, και ορισμένα στάδια μπορεί να συμβούν ή να επαναληφθούν σε κύκλους, πράγμα που σημαίνει ότι ορισμένα ζευγάρια μπορεί να επιστρέψουν σε συγκεκριμένα στάδια πολλές φορές κατά τη διάρκεια της σχέσης τους.
Τα 5 στάδια μιας σχέσης
Στάδιο 1: Ερεθισμός (γνωστός και ως Πεταλούδες)
Φωτογραφία: Παραγωγή 4 μ.μ. / shutterstock
Τα καλύτερα μέρη για να αρχίσετε να ερωτεύεστε είναι οι πεταλούδες και ο ενθουσιασμός. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο ενθουσιασμός μπορεί να είναι κακό , αλλά όταν είστε και οι δύο για να το κερδίσετε, είναι υπέροχο.
Δεν μπορείς να κοιμηθείς, δεν μπορείς να συγκεντρωθείς και το πιο σημαντικό πράγμα στον κόσμο είναι να δεις ξανά αυτό το άτομο.
Η μελέτη διαπίστωσε ότι το 56 τοις εκατό των ανθρώπων στο στάδιο της τρέλας σημείωσε επίσης μια προφανή αύξηση της σεξουαλικής τους επιθυμίας, που σημαίνει ότι το μόνο που θέλετε να κάνετε είναι να είστε στο κρεβάτι με τη νέα σας αγάπη μέχρι το ξημέρωμα.
Ωστόσο, αυτό θα μπορούσε να είναι πάρα πολύ καλό, ειδικά όταν ο ενθουσιασμός σας σας τυφλώνει στην πραγματικότητα.
Προπονητής σχέσης Larry Michel εξηγεί, «Πολλαπλές συνθήκες οδηγούν την τρέλα: μια έντονη επιθυμία για στενή σύνδεση ή ασφάλεια, τέλος στη μοναξιά ή την πλήξη. Η πιο ισχυρή και πιο συνηθισμένη πηγή ψυχαγωγίας είναι η χημεία, ένα σκεύασμα χημικών ουσιών και ορμονών του εγκεφάλου που κυριολεκτικά αυξάνουν τις αισθήσεις μας και μας κάνουν να πέφτουμε μπροστά σε κάποιον. Οι 6 βασικοί παίκτες είναι η ντοπαμίνη, η σεροτονίνη, η νορεπινεφρίνη, η οξυτοκίνη, η τεστοστερόνη και η φαινυλαιθυλαμίνη (PEA) ».
τι σημαίνει βλέποντας τον αριθμό 111
Το αποτέλεσμα που λέει, «Η χημεία είναι ένας πολύ πιθανός λανθασμένος δείκτης μιας διαρκούς σχέσης».
Σημαντικές συμβουλές για το στάδιο του εκφοβισμού : Φροντίστε να γειώσετε τον εαυτό σας στην πραγματικότητα. Κανείς δεν είναι τέλειος - όχι εσείς, ούτε ο νέος σας σύντροφος. Λοιπόν, σταματήστε να τα σκέφτεστε ως τέτοια.
Αντ 'αυτού, δείτε τους για το τι είναι: ένα ατελές ανθρώπινο ον. Αυτό θα σας βοηθήσει να διακρίνετε μεταξύ του ατόμου που νομίζετε ότι είναι έναντι του ατόμου που πρέπει να δείτε στο σύνολό του.
«Αναγνωρίστε ότι είστε υπό την επιρροή της φαντασιακής αγάπης και αφιερώστε λίγο χρόνο για να τους δείτε για το ποιοι είναι… Να είστε ειλικρινείς για αυτό που θέλετε και ποιοι είστε», προτείνει. προπονητής σχέσης Marilyn Sutherland .
Στάδιο 2: Άνεση (γνωστό και ως κτίριο)
Φωτογραφία: Falcona / shutterstock
Το στάδιο άνεσης είναι όταν τα πράγματα ηρεμούν λίγο στο σώμα σας και δεν είστε σε μια ομίχλη λατρείας και αφοσίωσης.
Σύμφωνα με τη μελέτη, απελευθερώνονται νευροχημικά που αυξάνουν τον όγκο των καρδιακών παλμών και των ζωνών ευχαρίστησης. Στην πραγματικότητα, οι επιστήμονες λένε ότι αυτά τα συναισθήματα είναι ισοδύναμα με τα φάρμακα της κατηγορίας Α.
καλύτερα εισαγωγικά
Βιώνετε κάτι που ονομάζεται «ευτυχισμένο άγχος» και η εύρεση τρόπου ύπνου είναι ακόμα δύσκολη. Η φάση του μήνα του μέλιτος μπορεί να έχει τελειώσει, αλλά τα πράγματα δεν έχουν ακόμη τελειώσει.
Σημαντικές συμβουλές για το στάδιο άνεσης : Επειδή αυτό είναι ένα «ενδιάμεσο» στάδιο, όπου τα συναισθήματα του τρέλα έχουν ξεθωριάσει, αλλά δεν έχετε ακόμη συμβιβαστεί με το αν η σχέση σας έχει μέλλον ή όχι, θυμηθείτε ότι μια σχέση σαν αυτή δεν είναι βιώσιμη.
«Δείτε την απώλεια αυτής της φαντασίας ως την ευκαιρία να τους γνωρίσετε βαθύτερα και να σας γνωρίσουν. Μοιραστείτε τις αξίες, τους στόχους και τα όνειρά σας και δείτε τι μπορείτε να χτίσετε μαζί. Επικεντρωθείτε στα πράγματα που λειτουργούν και εξερευνήστε μαζί πώς μπορείτε να γεφυρώσετε τυχόν σημαντικές διαφορές », προσθέτει ο Sutherland.
Στάδιο 3: Ερωτήσεις (γνωστός και ως αφομοίωση)
Φωτογραφία: David Prado Perucha / shutterstock
Φυσικά, θα φτάσετε σε ένα σημείο όπου θα μαντέψετε δεύτερον τι συμβαίνει. Κατά τη διάρκεια των ερωτήσεων, αρχίζετε να αναρωτιέστε εάν τα πράγματα είναι «σωστά». Αρχίζετε να αμφιβάλλετε αν η σχέση σας θα διαρκέσει ή ακόμα και αν αυτό το άτομο είναι ένα καλό ταίριασμα για εσάς.
Αρχίζετε να αναρωτιέστε εάν αυτό είναι πραγματικά αυτό που θέλετε. Μπορείτε να δείτε τον εαυτό σας με αυτό το άτομο για μεγάλες αποστάσεις; Είναι πιο σοβαρό από το αναμενόμενο; Έχετε ακόμη τη δυνατότητα μακροχρόνιας σχέσης που θα διαρκέσει; Είστε συμβατοί σε περισσότερο από ένα επίπεδο επιφάνειας;
Προσθέτει ο Michel, «Είτε τα ζευγάρια καθοδηγούνται από τη χημεία ή από την έντονη αίσθηση ότι το άτομο που γνωριμείται φαίνεται να πληροί μερικές ή όλες τις μεγαλύτερες ανάγκες και επιθυμίες του, ο στόχος είναι να το αποδείξει, ώστε να μπορούν να αποφασίσουν εάν αυτός είναι πραγματικά θέλουν να είναι ο σύντροφός τους. '
Σημαντικές συμβουλές για το στάδιο των ερωτήσεων : Το στάδιο των ερωτήσεων δεν αφορά την αμφιβολία, αλλά το να προσπαθούμε να καταλάβουμε τι είναι σωστό για εσάς και το μέλλον σας. Επομένως, είναι σημαντικό να βρίσκεστε στην ίδια σελίδα με τον σύντροφό σας.
Κάντε μια συζήτηση για το τι θέλετε και οι δύο, εάν οι τιμές σας ευθυγραμμίζονται με αυτόν τον τρόπο και πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε τυχόν προβλήματα που προκύπτουν μεταξύ σας.
Λέει ο Sutherland, «Να γνωρίζετε ότι δεν υπάρχουν δύο άτομα που να είναι 100% συγχρονισμένα και δεσμεύονται να επιλύσουν τις διαφορές με στοργική καλοσύνη. Να είστε ευγενικοί στον εαυτό σας και σε αυτούς καθώς περιηγείστε σε οποιαδήποτε αβεβαιότητα. '
Στάδιο 4: Ένα θέμα ευπάθειας (γνωστός και ως τιμιότητα)
Φωτογραφία: GaudiLab / shutterstock
«Αυτό το στάδιο ασχολείται με την ιδέα πίσω από το πώς όλοι βάζουμε τα καλύτερα πρόσωπά μας. μέσω των κοινωνικών μέσων επεξεργαζόμαστε τη ζωή μας, καθώς και τις φωτογραφίες μας, ώστε να φαίνεται ότι όλα είναι καλά », ανέφερε η μελέτη.
Στην πραγματικότητα, η μελέτη διαπίστωσε ότι το 15 τοις εκατό των ανθρώπων βιώνουν «αισθήματα αμφιβολίας και αυξημένη ευπάθεια» όταν ήταν ειλικρινείς για το ποιοι είναι πραγματικά και για όλα αυτά τα περίεργα ιδιόμορφα άτομα.
Η ευπάθεια είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέρη οποιασδήποτε οικείας σχέσης. Και επειδή φαίνεται ότι διατρέχετε τον κίνδυνο να δείξετε τον αληθινό εαυτό σας, τα επίπεδα άγχους αρχίζουν να ανεβαίνουν.
Αλλά το στάδιο ευπάθειας δείχνει ότι εσείς και ο σύντροφός σας έχετε μετακινηθεί σε μια σοβαρή σχέση.
Σημαντικές συμβουλές για το στάδιο ευπάθειας : Δεν είναι εύκολο να εκθέσετε τόσο τα καλύτερα όσο και τα χειρότερα μέρη του εαυτού σας, αλλά είναι ένα απαραίτητο βήμα για να λειτουργήσει μια σχέση.
γνωρίστε την ψυχή σας
Το να είσαι ευάλωτος δεν είναι εύκολο, αλλά το να μοιράζεσαι τα μέρη του εαυτού σου δεν θέλεις να δουν άλλοι δείχνουν στον σύντροφό σου ότι μπορείς να κάνεις βαθύτερα, τους εμπιστεύεσαι και η σχέση σου δεν είναι επιφανειακή.
«Μάθετε να επικοινωνείτε αυθεντικά με αγάπη και να αποδεχτείτε τις διαφορές», προσθέτει ο Sutherland. «Συνεχίστε να είστε ανοιχτοί και ειλικρινείς και να ορίσετε όρια. Να είστε πρόθυμοι να ζητήσετε αυτό που θέλετε και χρειάζεστε. '
Στάδιο 5: Σταθερότητα
Φωτογραφία: Bobex-73 / shutterstock
Μετά τα σκαμπανεβάσματα, τις ερωτήσεις για το μέλλον σας και την υπερνίκηση των φόβων σας για βαθύτερα μαζί, το στάδιο σταθερότητας είναι όπου τα πάντα εμπίπτουν στη θέση τους και αισθάνεστε ασφαλείς.
Η αγγειοπιεσίνη, η ίδια ορμόνη απελευθερώνεται όταν κάνετε οργασμό, κυκλοφορεί γύρω από το σώμα σας και δημιουργεί έντονα συναισθήματα προσκόλλησης και σύνδεσης. Τα ζευγάρια είναι πολύ χαρούμενα σε αυτό το στάδιο, ακόμα κι αν η αρχική ένταση έχει εξασθενίσει.
Αυτά τα συναισθήματα δημιουργούν πραγματικά μια μακροχρόνια σχέση. Κάποιοι μπορεί ακόμη και να πουν ότι είναι το καλύτερο στάδιο μιας σχέσης. αν είστε τυχεροί, έχετε ακόμα τις πεταλούδες.
Είναι φυσικό να θέλεις να κάνεις τη σχέση σου σε μια νέα κατεύθυνση, είτε γίνεται αποκλειστική, νοικιάζεις ένα διαμέρισμα μαζί, ή ακόμα και δεσμεύσεις για δέσμευση. Είστε χαρούμενοι μαζί, οι ανησυχίες για διάλυση έχουν εξαφανιστεί και προσβλέπετε στο μέλλον μαζί.
Σημαντικές συμβουλές για το στάδιο σταθερότητας : Θα μπορούσατε να καταλήξετε να βαρεθείτε κάποια στιγμή σε αυτό το στάδιο. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να έχετε μια ζωή εκτός της σχέσης σας, που σημαίνει ότι η ζωή σας δεν πρέπει να περιστρέφεται αποκλειστικά γύρω από τον σύντροφό σας.
Επιπλέον, βρείτε τρόπους προσθέστε ενθουσιασμό στη σχέση σας . Δοκιμάστε νέες δραστηριότητες και κάντε πράγματα που σας βοηθούν να παραμείνετε συνδεδεμένοι.
Όπως προτείνει ο Sutherland, 'Εάν αισθάνεστε βαριεστημένοι, μοιραστείτε το για να θέλετε κάποιο ενθουσιασμό και ποικιλία και βρείτε τρόπους για να παίξετε στη σχέση σας που ικανοποιεί και τις δύο ανάγκες σας. Εκτιμήστε τη φιλία και τη συνεργασία που έχετε δημιουργήσει και μην την θεωρείτε δεδομένη. Εκφράστε την αγάπη κάθε μέρα. '
Περίληψη
Ανεξάρτητα από το στάδιο της σχέσης που βρίσκεστε, τα ζευγάρια πρέπει να προσέχουν να μην κρίνουν ποτέ ή να συγκρίνουν τον εαυτό τους ή τη σχέση τους με μη ρεαλιστικές προσδοκίες. Ούτε εσείς ούτε ο σύντροφός σας πρέπει να κοιτάξετε άλλα ζευγάρια και να αναρωτηθείτε τι λείπει η σχέση σας. η σχέση σου απλά δεν συγκρίνεται.
πώς να βοηθήσετε ένα πνευματικό crossover
Κάθε σχέση είναι μοναδική.
