Ερωτικη Απογοητευση
5 τρόποι να ανταποκριθείτε όταν το άτομο που αγαπάτε σας ταπεινώνει
Ο άντρας σουή γυναίκατακτικά κάνεις αστεία με δικά σου έξοδα, ή σου φτιάχνεις φθηνά πλάνα μπροστά σε άλλους;
Πονάει, έτσι δεν είναι; Μπορεί να αισθάνεται ταρακουνήματα και εντελώς εξευτελιστικό όταν ο σύντροφός σας σε βάζει κάτω (ωστόσο παιχνιδιάρικα) σε μπροστινούς συναδέλφους, οικογένεια ή φίλους.
Ανεξάρτητα από τον πολιτισμό σας, τα κοινωνικο-δημογραφικά στοιχεία, το εισόδημα, τη θρησκεία ή το γεγονός ότι αυτή η συμπεριφορά είναι κοινή σε εκατομμύρια ζευγάρια, τα συναισθήματά σας εξακολουθούν να έχουν σημασία. Και η συμπεριφορά δεν είναι εντάξει αν δεν σας φαίνεται εντάξει. Ταπεινωμένος, ειδικά από τον άντρα ή τη σύζυγό σας, πονάει.
Πώς φαίνεται λοιπόν αυτή η συμπεριφορά; Είτε ακολουθείται με 'Αστειεύομαι. Μην πάρετε τα πάντα τόσο σοβαρά! ' ή απλώς σας πέταξαν εντελώς χωρίς να προσπαθήσετε να το καλύψετε, αυτό συχνά ακούγεται σαν τα potshots του συντρόφου σας:
Μοιραστείτε τις ενοχλητικές στιγμές σας: «Θα έπρεπε να την είδατε την ημέρα που πήγαμε στο σπίτι του αφεντικού μου για δείπνο. Έπεσε πάνω στα μπροστινά σκαλιά, έσκισε το φόρεμά της, ξύστηκε το πρόσωπό της - τι χάος! Με θανάτωσαν ».
Σχόλια για το σώμα ή την εμφάνισή σας: «Γιατί φορούσες εκείνοι παντελόνι?' ή «Ω, δεν πήγε στην πισίνα για διακοπές, προσπαθεί ακόμα να χάσει όλο αυτό το βάρος του μωρού που κουβαλάει ακόμα».
Συγκρίνοντας ανοιχτά με τον καλύτερο σύζυγο κάποιου άλλου: «Είσαι τόσο τυχερός που έχεις έναν άντρα που είναι τόσο προσεκτικός και στην πραγματικότητα επικοινωνεί σαν ενήλικας».
Σας επικρίνουμε μπροστά στα παιδιά: «Αγνοήστε τη μητέρα σου! Σου το είπε αυτό; Αυτό είναι γελοίο! Επιστρέψτε και πείτε της ότι ο μπαμπάς είπε, «Ναι»!
Όταν συμβαίνουν σενάρια όπως τα παραπάνω, δεν χρειάζεται να το ξεπεράσετε και να ενεργήσετε σαν να μην σας βλάπτει. Φυσικά, η κοινή απάντηση στις διαμαρτυρίες σας είναι συνήθως «Ω, είστε πολύ ευαίσθητοι».
Εδώ είναι ένας καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε τα τσιμπήματα όταν ο σύζυγος ή η σύζυγός σας σας ταπεινώσει ή σας απογοητεύσει:
1. Προσδιορίστε τα δικά σας συναισθήματα.
Είναι σημαντικό να αποσαφηνίσετε τη δική σας αντίληψη για την κατάσταση - τις σκέψεις και τα συναισθήματα που προκαλούνται από τα σχόλια του συντρόφου σας.
Τι έρχεται ειδικά για εσάς; Είσαι τρελός, λυπημένος, απογοητευμένος, απογοητευμένος; Όσο πιο προσεκτικοί είστε για τα συγκεκριμένα συναισθήματα μέσα σας, τόσο καλύτερα μπορείτε να προσδιορίσετε τι χρειάζεστε από τον σύντροφό σας.
2. Ανακοινώστε τα συναισθήματά σας στον σύντροφό σας - μην εκτελέσετε τα συναισθήματά σας
Πες ξεκάθαρα, 'Είμαι θυμωμένος!' αντί να χτυπάτε τα ντουλάπια της κουζίνας και να περπατάτε γύρω από το δωμάτιο.
Αυτό είναι το κλειδί, επειδή ο σύντροφός σας δεν είναι αναγνώστης μυαλού. Αισθάνονται τη δική σας ατμόσφαιρα, αλλά μπερδεύονται όταν λέτε - «Όλα είναι καλά!» - ενώ χτυπάτε τις πόρτες και βγαίνει καθαρά.
Αποφύγετε την ανάμιξη σημάτων που τα συγχέουν. Αυτό τους καθιστά αβέβαιους για το τι να πουν ή για το πώς να δράσουν.
3. Κάντε check in με τον σύντροφό σας
Είναι σημαντικό να μάθετε ποια ήταν η πρόθεσή τους. Προσπαθούσαν απλώς να περάσουν καλά και να πουν μια υπέροχη ιστορία, χωρίς να σκέφτονται πώς μπορεί να σας βλάψει; ;
Ή, ήταν σκόπιμα μεθυσμένος; Είναι πραγματικά θυμωμένοι σε σας, οπότε έφεραν στο παρελθόν πονάκια και τα πέταξαν στο πρόσωπό σας σκόπιμα; Ή, έθεσαν εν γνώσει τους κάτι όταν έχετε ήδη συμφωνήσει να μην μιλήσετε για αυτό;
Μάθετε τι σκέφτονταν και γιατί είπαν τι έκαναν.
Μια περιστασιακή ολίσθηση είναι ένα πράγμα, αλλά η κατάχρηση είναι ένα διαδεδομένο, συνεπές και συνεχές πρότυπο . Η κατάχρηση αφορά αποκλειστικά τη δύναμη και τον έλεγχο πάνω σας. Αναγνωρίστε το μοτίβο αν το δείτε.
4. Εάν ο σύντροφός σας ζητά συγγνώμη, μην πείτε, 'είναι εντάξει!' ;
Απλώς υπονομεύσατε την προσπάθεια να μιλήσετε μόνοι σας. Εάν είναι πραγματικά εντάξει, γιατί αναφέρατε ένα θέμα σχετικά με αυτό; Και πάλι, αυτό στέλνει μικτά μηνύματα.
Μια καλύτερη απάντηση είναι: 'Σας ευχαριστώ, αποδέχομαι τη συγγνώμη σας'δημιουργώντας μια σαφή παραδοχή ότι ο σύντροφός σας πρέπει να κατέχει τις ενέργειές του.
μωβ άγγελος έννοια
Όταν σας ζητούν συγγνώμη, αυτή η καλύτερη απάντηση αναγνωρίζει την προσβλητική συμπεριφορά αντί να ελαχιστοποιεί τον αντίκτυπό σας σε εσάς με μια ασήμαντη «εντάξει».
