Εαυτός

7 λεπτά σημάδια που υποφέρετε από χρόνια μοναξιά

Σημάδια & συμπτώματα χρόνιας μοναξιάς

Παρά τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, τα κινητά τηλέφωνα και άλλες τεχνολογίες που προορίζονται να μας κάνουν να νιώσουμε πιο συνδεδεμένοι, βρέθηκε μια έρευνα του 2020 ότι το 61% των ενηλίκων των ΗΠΑ υποφέρουν από χρόνια μοναξιά.



Τι είναι η χρόνια μοναξιά;

Η χρόνια μοναξιά είναι η διεισδυτική αίσθηση της απομόνωσης που μερικοί άνθρωποι αισθάνονται ακόμη και αν περιβάλλεται από ανθρώπους και φαίνεται διαφορετικά ευτυχισμένοι. Τα άτομα με χρόνια μοναξιά είναι απελπισμένα για σύνδεση, αλλά αισθάνονται ότι σπάνια, αν ποτέ, το βρίσκουν.



ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: 5 εντελώς ρεαλιστικοί τρόποι για να σταματήσετε να αισθάνεστε τόσο απίστευτα μοναχικά

Η χρόνια μοναξιά είναι μια παρενέργεια της δικής μου κατάθλιψης που μου πήρε χρόνια για να ασχοληθώ πλήρως. Ακόμα δυσκολεύομαι μερικές φορές - και σαφώς, δεν είμαι μόνος.

Σημάδια & συμπτώματα χρόνιας μοναξιάς

Εάν νομίζετε ότι μπορεί να έχετε χρόνια μοναξιά, εδώ είναι μερικά σημάδια που πρέπει να αναζητήσετε.



1. Έχετε πολλούς γνωστούς, αλλά όχι πολλούς πραγματικούς φίλους.

Όπου κι αν πάτε, είστε η ζωή του πάρτι. Γνωρίζετε τους ανθρώπους στην τοπική καφετέρια σας. Είστε το πιο εύκολο άτομο για να μιλήσετε και όλοι είναι πάντα ενθουσιασμένοι που σας βλέπουν!

Θα εκπλήξει όλους τους ανθρώπους στη ζωή σας να μάθουν ότι δεν τους βλέπετε πολλούς από αυτούς ως φίλους, αλλά είναι αλήθεια.

Έχετε έναν ή δύο φίλους, αλλά ακόμη και φαίνονται αδύνατοι να κρατήσουν ή ακόμα και συναισθηματικά μακρινές τις περισσότερες φορές.



2. Το να αισθάνεσαι απομονωμένος και μόνος είναι η προεπιλεγμένη ρύθμιση σου.

Θα μπορούσατε να περάσετε μια ολόκληρη μέρα με τους φίλους σας να κάνουν μια έκρηξη - αλλά όταν φτάσετε στο σπίτι, αισθάνεστε απόλυτα μόνος.

Για σένα, το να νιώθεις μόνος σου είναι η εξαίρεση και το να νιώθεις αποκλεισμένος από όλους και μόνος είναι ο κανόνας.



Δεν έχει σημασία τι κάνεις, αισθάνεσαι ότι το να είσαι μόνος είναι μέρος αυτού που είσαι.

3. Φαίνεται ότι προσπαθείτε πάντα να κάνετε σχέδια.

Ίσως να μην συμβαίνει καν, αλλά πάντα νιώθεις ότι παλεύεις να κάνεις σχέδια.

μαντήλα μάγισσας

Είτε οι άνθρωποι είναι απασχολημένοι, είτε παίζετε ετικέτα τηλεφώνου και τίποτα δεν συμβαίνει.



Μπορεί να κολλήσετε μερικές φορές την εβδομάδα, αλλά ακόμη και αυτό μπορεί να αισθάνεται περισσότερο από έναν αγώνα από ό, τι θα έπρεπε να είναι μόνο για κάποιο χρόνο.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: 10 καλύτεροι τρόποι αντιμετώπισης της μοναξιάς ως εξωστρεφή κατά την καραντίνα

4. Νιώθετε ότι υπάρχει ένα εμπόδιο ανάμεσα σε εσάς και τον κόσμο.

Όταν έχετε συνομιλίες με άτομα, φαίνεται ότι όλα είναι στην επιφάνεια.

Επιζητάτε βαθιές, πραγματικές συνδέσεις, αλλά αισθάνεται ότι τίποτα δεν γίνεται τόσο βαθιά όσο υποτίθεται ότι είναι πραγματική σύνδεση.

Παλεύεις αλλά νιώθεις να συγκρατείται από ένα αόρατο εμπόδιο

5. Επιθυμείτε πραγματική σύνδεση, αλλά χρειάζεται πολύς χρόνος για να επαναφορτίσετε τις κοινωνικές σας μπαταρίες.

Για όλη σας την πείνα για αληθινή σύνδεση, χρειάζεται πολύ ενέργεια, όπως θα έκανε για έναν εσωστρεφή .

Μπορείτε να περάσετε μέρες στο σπίτι σας για να φορτίσετε και να με πάρει χρόνο και μόνο ένα πάρτι είναι αρκετό για να σας αφήσει να αισθανθείτε ξανά εξαντλημένοι.

6. Νιώθεις ότι κανείς δεν σε βλέπει πραγματικά.

Η μοναδική ιδέα που σας κάνει πιο ευτυχισμένους από κάθε άλλη είναι η ιδέα της πραγματικής σύνδεσης με κάποιον.

Αλλά αυτό δεν συμβαίνει ποτέ ... ή τουλάχιστον έτσι αισθάνεται.

Μπορεί να δημιουργήσετε έναν νέο, φοβερό φίλο, αλλά ανησυχείτε ότι δεν βλέπουν ούτε καταλαβαίνουν τον πραγματικό σας, ανεξάρτητα από το τι προσπαθείτε.

7. Δεν μπορείτε να θυμηθείτε την τελευταία φορά που δεν αισθανθήκατε έτσι.

Υπάρχουν δύο τύποι μοναξιάς : Η «μοναχική κατάσταση» είναι κάτι που όλοι βιώσαμε. Είναι προσωρινό και περιστατικό. Αλλά για άτομα με «χρόνια μοναξιά», το συναίσθημα δεν εξαφανίζεται ποτέ.

Η χρόνια μοναξιά δεν χρειάζεται να διαρκέσει για πάντα.

Ακριβώς επειδή τώρα υποφέρετε από χρόνια μοναξιά, δεν υπάρχει λόγος να είναι έτσι έτσι για πάντα.

Συνεχίστε να προσπαθείτε Κάντε αυτές τις προσωπικές συνδέσεις , και όπως κάνετε, πιθανότατα θα βρείτε και άλλα άτομα εκεί έξω τόσο πεινασμένα για πραγματική σύνδεση όσο και εσείς.

Μείνετε δυνατοί, το έχετε αυτό και δεν είστε μόνοι.

Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε αντιμετωπίζετε κρίση ψυχικής υγείας, υπάρχει τρόπος να λάβετε βοήθεια. Κλήση Εθνική γραμμή βοήθειας της SAMHSA στο 1-800-662-HELP (4357) ή κείμενο «HELLO» στο 741741 για σύνδεση με το Γραμμή κειμένου κρίσης .

το πιο έξυπνο ζώδιο