Ιστολόγιο

Πώς να διαχειριστείτε τις ικανότητες ενσυναίσθησης

Φωτογραφία της Ulrike Leone από την Pixabay Stone Heart with Twine

Ενημερώθηκε 30/12/2020

Βιώνετε συναισθήματα και σκέψεις που δεν είναι δικές σας; Αισθάνεστε στραγγισμένοι με άλλους ανθρώπους; Είχατε ποτέ μια τεράστια εναλλαγή διάθεσης που δεν καταλάβατε;

Το πιθανότερο είναι ότι έχετε πολύ ενσυναίσθηση και αυτά είναι μόνο μερικά από τα σημάδια ότι το να μάθετε να διαχειρίζεστε αυτές τις ικανότητες μπορεί να είναι προς το συμφέρον σας.

Η διαχείριση των ευαισθησιών σας μπορεί να σας βοηθήσει να προβλέψετε καλύτερα τα δικά σας συναισθήματα. Αυτό σας διευκολύνει να αλληλεπιδράτε δημόσια και μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα για τα θεραπευτικά και θεραπευτικά σας χαρίσματα.

Η διαχείριση των δώρων σας μπορεί να βοηθήσει τα δώρα σας να αισθάνονται ασφαλή.

Οι άνθρωποι που νιώθουν τα συναισθήματα των άλλων είναι θησαυροί στην κοινωνία γιατί τείνουν να είναι οι πιο φροντισμένοι, πιο υποστηρικτικοί και πρώτοι διαθέσιμοι όταν κάποιος αντιμετωπίζει πρόβλημα.

Θέλουμε λοιπόν να νιώθετε ασφαλείς με τις ικανότητές σας.

Ωστόσο, όταν τα άτομα με ενσυναίσθηση αποστραγγίζονται, μπορεί να αισθάνονται κυνικά, κυκλοθυμικά και επιρρεπή στην ιδιοσυγκρασία. Εάν έχετε βρει τον εαυτό σας να συμπεριφέρεται με αυτόν τον τρόπο, μην ανησυχείτε, δεν είστε ο πραγματικός σας. Μόνο εσείς απορροφάτε τα πάντα στο περιβάλλον σας.

Για να επιστρέψετε στον πραγματικό σας, τον εαυτό σας που αγαπούν όλοι, είναι σημαντικό να μάθετε πώς να διαχειρίζεστε τις ικανότητές σας με ενσυναίσθηση, κάτι που είναι δυνατό.

Κάθε φορά που αρχίζεις να νιώθεις ότι γίνεσαι κυκλοθυμικά, στραγγισμένα ή παράλογα, κοινά σημάδια υπερφόρτωσης ενσυναίσθησης , δοκιμάστε μερικές από αυτές τις προσεγμένες ιδέες -

4 απλές συμβουλές για να διαχειριστείτε ενσυναίσθητα δώρα

Χρησιμοποιήστε το S.O.A.R. Μέθοδος

Πρώτα σκιαγραφήθηκε από την Αλέθεια στο LonerWolf, The S.O.A.R. Μέθοδος είναι μια τεχνική συναισθηματικής διαχείρισης που σας επιτρέπει να αναγνωρίζετε και να ξεχωρίζετε από την ενέργεια που βιώνετε.

Είναι δικό μου αυτό; Αυτή είναι μια εξαιρετική ερώτηση για την ενσυναίσθηση και το S.O.A.R. Η μέθοδος μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε ακριβώς αυτό -

Το SOAR σημαίνει Surrender, Observe, Accept and Release:

μικρό παραδώσει — Χαλαρώστε το σώμα σας και παραδοθείτε σε οποιαδήποτε ένταση ή ενόχληση αισθάνεστε.

Ή bserve — Νιώστε τα συναισθήματα μέσα σας. Χρησιμοποιήστε τις αισθήσεις σας για να δημιουργήσετε μια απτή εικόνα τους.

ΠΡΟΣ ΤΟ ccept — Αποδεχτείτε ότι αυτή η ενέργεια κινείται μέσα σας.

R χαλάρωση — Καθώς παρατηρείτε και αποδέχεστε τα συναισθήματα που έχετε, και τελικά, τα συναισθήματα διαλύονται, παρατηρήστε πώς απομακρύνονται από το πεδίο σας σαν σύννεφο.

Όταν προσδιορίζετε ποια ενέργεια αισθάνεστε, είναι πιο εύκολο να την μετακινήσετε και να την τοποθετήσετε έξω από το αυρικό σας πεδίο. Διαβάστε την πλήρη τεχνική στο LonerWolf.com .

Πειραματιστείτε με μερικές διαφορετικές τεχνικές ενσυναίσθησης θωράκισης

Οι πιο κοινές τεχνικές που θα δείτε για να διαχειριστείτε μια υπερδραστήρια συναισθηματική σύνδεση είναι το κόψιμο του κορδονιού, λευκή φωτεινή θωράκιση , και προστασία οδηγών ζώων.

Η αγαπημένη μου τεχνική ενσυναίσθησης οπτικοποίησης εξαρτάται από το σενάριο, αν και τείνω να κάνω και τα τρία ταυτόχρονα.

Η Δρ Judith Orloff έχει Διαλογισμός Προστασίας Jaguar για ενσυναίσθητες Μου αρέσει και νομίζω ότι είναι αρκετά ακριβές.

Ο τζάγκουαρ είναι ο οδηγός ζώων που βλέπω συχνά να εμφανίζεται για τους ευαίσθητους στις αναγνώσεις μου. Μου ήρθε ακόμη και ένας Οδηγός Jaguar για μένα στους πνευματικούς μου διαλογισμούς.

χρησιμοποιώ το τεχνική κοπής κορδονιού (διατίθεται εδώ) όταν έρχεται συνέχεια στο μυαλό ένα άτομο που μου επιστρατεύει την ενέργειά μου.

Χρησιμοποιώ επίσης ένα λευκό φως ή τεχνική θωράκισης φυσαλίδων (διαθέσιμη εδώ) όταν μπορώ να νιώσω ότι μπαίνει πολλή ενέργεια. Για παράδειγμα, όταν η καρδιά μου αρχίζει να τρέχει ή νιώθω μια ορμή ενέργειας και δεν ξέρω από πού προέρχεται η ενέργεια.

Χρησιμοποιήστε αιθέρια έλαια ειδικά σχεδιασμένα για Empaths

Μερικές φορές μπορεί να είναι μια πρόκληση λόγω μιας νοητικής δραστηριότητας, όπως μια οπτικοποίηση, όταν οι ικανότητές σας με ενσυναίσθηση φαίνονται να υπερβαίνουν. Σε αυτές τις περιπτώσεις, μου αρέσει να βασίζομαι στα εργαλεία υποστήριξης βοτάνων που έχω για να βοηθήσω.

Τα ωραία αιθέρια έλαια για τους ενσυναίσθητους περιλαμβάνουν οποιοδήποτε λάδι που ανεβάζει τη διάθεση, απελευθερώνει το άγχος και καθαρίζει το ενεργειακό πεδίο, βάζοντάς σας σε έναν χώρο ψυχικής άνεσης και γαλήνης.

ορισμός καρμικής σχέσης

Για αυτόν τον λόγο, μου αρέσουν οι θερμαντικές μυρωδιές, οι μυρωδιές που τονώνουν και τα συναισθηματικά ηρεμιστικά έλαια για τη διαχείριση των ενσυναισθητικών δώρων.

Εάν είστε κάποιος που γαντζώνεται υπερβολικά σε έντονα συναισθήματα, μου αρέσουν τα μείγματα αιθέριων ελαίων από το Young Living όπως το Trauma Life και το SARA για ενσυναίσθητη διαχείριση των συναισθημάτων. Οτιδήποτε παρήγορο.

Λευκή Αγγελική είναι ένα εξαιρετικό μείγμα αιθέριων ελαίων empath. Μου αρέσει να το χρησιμοποιώ όταν βγαίνω στο κοινό, δημιουργεί ένα μίνι ενεργειακό φράγμα γαλήνης γύρω σου.

Τα εξαιρετικά λιπαντικά γείωσης και θωράκισης Young Living περιλαμβάνουν γείωση, μετασχηματισμό, Ιερό Βουνό , Lime, Melrose, Ylang-Ylang, Vetiver και Περγαμόντο.

Τα αγαπημένα μου αιθέρια έλαια για προστασία ενσυναίσθησης περιλαμβάνουν το γαρύφαλλο, το Thieves, το Purification και το White Angelica. Μου αρέσει να χρησιμοποιώ το Purification ή το Clove αφού συνδεθώ με άλλους σε μια διαισθητική συνεδρία.

Μερικά αιθέρια έλαια Young Living για τα όρια που μου αρέσουν περιλαμβάνουν την κοινή λογική, την αποδοχή, την ταπεινοφροσύνη και Λεμόνι .

Μου αρέσει το λεμόνι για τα όρια γιατί ανεβάζει τη διάθεσή σου τόσο ψηλά που είναι λιγότερο πιθανό να ενεργήσεις από ενοχές ή εξαναγκασμό.

Ανοίξτε και κλείστε τα τσάκρα σας

Μπορείτε να οραματιστείτε να καθαρίζετε τα τσάκρα σας από την αρνητική ενέργεια κλείνοντας τα μάτια σας και παίρνοντας ένα χέρι πάνω από κάθε τσάκρα, φανταζόμενοι το φως να το διατρέχει. Στη συνέχεια, οραματίζεστε οποιαδήποτε αρνητική ενέργεια (συνήθως φαίνεται ως μαύρα ή γκρίζα σύννεφα) να απελευθερώνεται από αυτό το τσάκρα.

Μπορείτε επίσης να μετακινηθείτε από τη βάση προς τα πάνω μέσα από κάθε τσάκρα και να το παρακολουθήσετε να ανοίγει και να κλείνει.

Ανοίξτε τα μέχρι το τέλος σε μεγάλους κύκλους και μετά κλείστε τα στο επίπεδο που νιώθετε άνετα. Μου αρέσει να ανοίγω τα τσάκρα μου πριν τα κλείσω να απελευθερώσω οποιαδήποτε ενέργεια έχω ήδη απορροφήσει.

Έχω μερικούς καθοδηγούμενους διαλογισμούς για το πώς να το κάνετε αυτό στα Αρχεία του Κέντρου Μελών αυτού του ιστότοπου.

Εάν είστε ανοιχτοί σε διαλογισμούς για διαχείριση ενέργειας εκτός από τα τσάκρα, συνήθως έχω επίσης μερικούς διαλογισμούς που σας καθοδηγούν στις βασικές ενεργειακές αρχές που διατίθενται στο ηλεκτρονικό μου κατάστημα διαλογισμού . Αυτός ο διαλογισμός είναι συνήθως κάποια παραλλαγή μιας τεχνικής διαχείρισης ενέργειας για να βοηθήσει τους ενσυναίσθητους.

Έτσι, για να ανακεφαλαιώσουμε, για να διαχειριστείτε καλύτερα τα ενσυναισθήματά σας

Ξέρω μπορείτε να διαχειριστείτε την ενέργεια που προσλαμβάνετε μέσα από ψυχικές και σωματικές τεχνικές
Χρησιμοποιήστε μεθόδους παρατήρησης για να απελευθερώστε την ενέργεια και αφήστε το να βγει από το ενεργειακό σας πεδίο
Δοκιμάστε μερικά διαφορετικά οραματισμός τεχνικές και δείτε αν λειτουργούν για εσάς
Μην το ξεχνάτε αυτό αιθέρια έλαια μπορεί επίσης να βοηθήσει
Το κλείσιμο και το άνοιγμα των τσάκρα σας μπορεί να σας βοηθήσει να απελευθερώσετε την ενέργεια που σας επηρεάζει επίσης

Επίσης, μερικές φορές τίποτα δεν είναι καλύτερο από λίγη ξεκούραση και λίγο χρόνο μακριά από το άγχος για να διαχειριστείτε τα ενσυναισθήματά σας.

Έχω ένα άλλο άρθρο για Ενίσχυση Ενσυναισθητικών Δώρων , που εστιάζει στο κλείσιμο των πηγών ενέργειας και πώς αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε και τα δώρα σας.

Η ενσυναίσθηση είναι μια φανταστική ικανότητα, αλλά όταν δεν τη διαχειριζόμαστε, όπως όλα τα πράγματα, μπορεί να λειτουργήσει εναντίον μας.

Ως σφουγγάρια, όταν παίρνουμε πάρα πολλά μέσα, πρέπει να μπαίνουμε και να καθαρίζουμε το χωράφι περιστασιακά. Αυτό επαναφέρει την ενέργειά μας σε αυτό που πραγματικά είμαστε - αγαπησιάρικα, υποστηρικτικά ανθρώπινα όντα. Καθώς το κάνουμε αυτό, όλοι γύρω μας επωφελούνται.

Εάν παρατηρήσετε ότι αισθάνεστε ευδιάθετος, κυκλοθυμικός ή ανυπόμονος , αυτό είναι ένα σημάδι ότι αντιμετωπίζετε κάποια υπερφόρτωση με ενσυναίσθηση.

Λάβετε υπόψη όταν συμβαίνει αυτό και δοκιμάστε μία ή μερικές από τις παραπάνω τεχνικές. Σημειώστε επίσης ποιος ή ποιες καταστάσεις δημιουργούν αυτά τα συναισθήματα.

Αυτοφροντίδα είναι απαραίτητο για την ενσυναίσθηση. Ακόμα κι αν το μόνο που μπορείτε να κάνετε είναι να εισπνεύσετε μερικά αιθέρια έλαια μια στο τόσο, μικρές ενισχύσεις όπως αυτή η συσσώρευση και κάνουν τη διαφορά.

Ακόμη και οι πιο μικρές ενέργειες μπορούν να σας βοηθήσουν να γίνετε ο όμορφος ενσυναισθητικός φροντιστής, θεραπευτής, θεραπευτής ή δάσκαλος που προορίζετε να γίνετε.

Για περισσότερες συμβουλές σχετικά με την ενσυναίσθηση και την ευεξία, ανατρέξτε στους παρακάτω συνδέσμους -

Οι δηλώσεις σχετικά με τις συναισθηματικές χρήσεις των αιθέριων ελαίων σε αυτό το άρθρο δεν έχουν αξιολογηθεί από τον FDA και αντιπροσωπεύουν μόνο προσωπική εμπειρία και γνώμη.

Άλλα άρθρα που μπορείτε να απολαύσετε: