Αγάπη

Πώς να ανοικοδομήσετε την εμπιστοσύνη μετά από μια σημαντική προδοσία σχέσεων

,

Πώς μπορείτε να ξαναχτίσετε εμπιστοσύνη μετά από ένα ιστορικό προδοσίας και απογοήτευσης; Μπορείτε να αναζητήσετε συμβουλές για θεραπεία ή σχέση, αλλά τα ζητήματα εμπιστοσύνης έρχονται σε πολλές μορφές και είναι πολύπλευρα.



Χάνουμε την εμπιστοσύνη στους ανθρώπους - γονείς, αδέλφια, φίλους, εραστές, σύζυγοι, ακόμη και παιδιά. Μπορούμε να χάσουμε την εμπιστοσύνη σε περιστάσεις, όπως μια κατάσταση εργασίας ή εργασίας, ή ταξίδια όπως οδήγηση ή πτήση. Οι απογοητεύσεις είναι ένα αναπόφευκτο κομμάτι της ζωής - τόσο απογοητευμένοι όσο και πηγή απογοήτευσης.



ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: 3 τρόποι για να κάνετε τον άντρα σας (που έχει εξαπατηθεί πριν) να σας εμπιστευτεί

Μπορούμε να χάσουμε την εμπιστοσύνη κάνοντας ενώσεις και γενικεύοντας εμπειρίες, όπως:

Ραφαήλ θεραπευτική προσευχή
  • «Ο μπαμπάς μου εξαπάτησε τη μαμά μου».
  • «Ο σύζυγος του καλύτερου φίλου μου την εξαπάτησε».
  • «Ο φίλος μου στο κολέγιο με εξαπάτησε».
  • «Ο πρώτος σύζυγός μου με εξαπάτησε, οπότε δεν εμπιστεύομαι τον άντρα μου να είναι πιστός».
  • Ή ακόμη πιο απλά, «μου είπε ψέματα στο παρελθόν, οπότε δεν μπορώ να τον εμπιστευτώ τώρα».
  • «Έχω πει ψέματα ή προδοσία με οποιονδήποτε τρόπο από οποιονδήποτε αριθμό διαφορετικών ανθρώπων, οπότε δεν εμπιστεύομαι κανέναν».

Όπου και αν προέρχεται η πηγή δυσπιστίας, η ανοικοδόμηση της εμπιστοσύνης έξω από τον εαυτό σας ξεκινά με την εμπιστοσύνη στον εαυτό σας.



Η δυσπιστία είναι απλά μια ασπίδα για να σας προστατεύσει από τον φόβο. Έτσι, εάν φοβάστε να εξαπατηθείτε όπως ήταν η μητέρα σας, επειδή έδειχνε ότι δεν ήταν αρκετή ή δεν άξιζε, πράγμα που σημαίνει ότι αν εξαπατηθείτε, σας λείπει και δεν αξίζει να αγαπήσετε την αφοσίωση, αρχίζετε να δυσπιστία, ώστε να έχετε προστασία από το να είσαι τυφλός από μια αντιληπτή αναπόφευκτη.

κόψτε το κορδόνι διαλογισμό

Προετοιμαστείτε για αυτό γνωρίζοντας ότι είναι πάντοτε ακριβώς στη γωνία ούτως ή άλλως, ελπίζοντας ότι θα μαλακώσει το χτύπημα.

Όταν πιστεύετε ότι μπορείτε να χειριστείτε, να επιβιώσετε ή να γίνετε ισχυρότεροι από την επανάληψη αυτού που οδήγησε σε αυτήν την δυσπιστία, ή τουλάχιστον να φτάσετε σε κάποιο σημείο αποδοχής και πίστης στη διαδικασία της ζωής - γνωρίζοντας ότι είστε ακριβώς εκεί που πρέπει να είναι, έχοντας τις εμπειρίες που πρέπει να σας οδηγήσετε εκεί που θέλετε να πάτε - μπορείτε να υπάρξετε και να προχωρήσετε με αυτό το άτομο ή μέσω αυτής της οικείας περίστασης.



Με την πάροδο του χρόνου, μέσω της συνεχούς επιτυχίας, θα αρχίσετε να εμπιστεύεστε ξανά.

Η μαγεία είναι μέσα σου. Δεν χρειάζεται να προστατεύσετε τον εαυτό σας από την εξαπάτηση. γιατί η ανεντιμότητα κάποιου άλλου είναι πάντα γι 'αυτούς, όχι εσείς. Έχετε ευγνωμοσύνη για το σύστημα ζωής που σας έδωσε την ευκαιρία να δείτε τους περιορισμούς αυτού του ατόμου, ώστε να μπορείτε να αξιολογήσετε την καταλληλότητά του στη ζωή σας ή να επαναξιολογήσετε την υγεία της σχέσης και να προσδιορίσετε πού πρέπει να γίνουν αλλαγές ή να αξιολογήσετε ο ίδιος και εντοπίστε τον σπασμένο σύνδεσμο στην αλυσίδα της ζωής σας που σας επέτρεψε να έχετε αυτήν την εμπειρία ή που έφερε αυτή τη δυσλειτουργία στην εμπειρία της ζωής σας.



ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: 5 λεπτά σημεία που έχετε σοβαρά ζητήματα εμπιστοσύνης στη σχέση σας

Να θυμάστε ότι το άλλο άτομο είναι υπεύθυνο για τις ενέργειές του και είστε υπεύθυνοι για την εμπειρία σας από τις ενέργειές του.

Emelia Holden βίντεο

Προαπαιτούμενο για να εμπιστευτείτε ξανά τον εαυτό σας είναι να κλίνει στον πόνο και τον πόνο της προδοσίας, της απογοήτευσης ή του τραύματος. Πρέπει να επιτρέψετε στον εαυτό σας να το αισθανθείτε και να το ζήσετε πλήρως, ή πώς αλλιώς θα μπορούσατε να οικοδομήσετε την εμπιστοσύνη στον εαυτό σας για να επιβιώσετε, εάν συμβεί ξανά;



αριθμός αγώνων 555

Θλίψτε την απώλεια εμπιστοσύνης, νιώστε τη θλίψη, τον πόνο, τον θυμό και την απογοήτευση. Πρέπει να μετακινηθείτε μέσα από την άλλη πλευρά του πόνου για να τον νικήσετε. Το σώμα, το μυαλό, το πνεύμα και η μνήμη σας θα θυμούνται το μονοπάτι του θριάμβου και της εμπιστοσύνης σε αυτό όταν καλούν στο μέλλον.

Δοκιμάστε να μεταφέρετε τα συναισθήματά σας και τις συνέπειες στο παραβατικό μέρος:

  • Τι έκαναν?
  • Πώς το αντιληφθήκατε;
  • Για ποιο μέρος δεν είστε σίγουροι;
  • Πώς σε έκανε να νιώσεις;
  • Σε ποιες αποφάσεις / ενέργειες σας οδήγησε αυτό το συναίσθημα;
  • Πώς η άμεση δράση τους επηρέασε τις πράξεις και τα συναισθήματά σας;

Ακολουθεί η αποδοχή και η άνευ όρων αγάπη. Για τις ατέλειες και τις αδυναμίες τους Θυμηθείτε να έχετε ενσυναίσθηση για τις αδυναμίες τους.

Για παράδειγμα, φανταστείτε ότι το παιδί σας δεν κατάφερε να πετύχει έναν στόχο. Δεν θα αισθανόσασταν άσχημα γι 'αυτούς που απέτυχαν ή δεν το πήραν σωστά; Κανείς δεν είναι τέλειος. Εάν αφιερώσετε αρκετό χρόνο με κάποιον, θα σας βλάψει και θα σας απογοητεύσει κάποια στιγμή.

Στη συνέχεια, συγχωρήστε τους, το αδίκημα και τον εαυτό σας που του επιτρέπετε να εισέλθει στην εμπειρία σας. Αν θέλετε και οι δύο μαζί ένα μέλλον, βρείτε έναν επιτακτικό λόγο για την ανοικοδόμηση της εμπιστοσύνης, τη διάσωση της σχέσης και τη δημιουργία ενός νέου μέλλοντος που ενισχύει την ειλικρίνεια μέσω της αποδοχής της σκοτεινής πλευράς του άλλου και του εαυτού σας, καθώς και εκτίμηση του φωτός και της αγάπης .