Αγάπη
Πώς να σώσετε έναν γάμο που στερείται αγάπης
Η στοργή μπορεί να είναι ένα από τα πρώτα πράγματα που εξασθενίζουν σε μια σχέση αφού παντρευτείτε και αποκτήσετε παιδιά. Μαζί με πολλούς άλλους στρεσογόνους παράγοντες της ζωής, τα ζευγάρια πολύ συχνά αποσύρονται στον εαυτό τους και ξεχνούν πόσο σημαντικό είναι να αγγίζουν απαλά τον σύντροφό τους σε τακτική βάση.
Εκατοντάδες ζευγάρια έχουν μοιραστεί μαζί μου πώς η αγάπη που χρησιμοποιούσαν μεταξύ τους μεταφέρθηκε στα παιδιά τους με την πάροδο του χρόνου. Και φυσικά, ζευγάρια χωρίς παιδιά βιώνουν επίσης έλλειψη αγάπης στις σχέσεις τους.
Η φυσική στοργή είναι, για πολλούς, αυτό που κάνει μια ρομαντική σχέση ή έναν γάμο διαφορετικό από τις σχέσεις που έχετε με οποιονδήποτε άλλο .
Αυτήν τη στιγμή ειδικά, λόγω της κοινωνικής απομόνωσης και του άγχους και του άγχους γύρω από το COVID-19, πολλοί άνθρωποι υποφέρουν σιωπηλά (ή, ας είμαστε ειλικρινείς, ενώ υποστηρίζουμε οργισμένα) από την στέρηση αφής.
Τι είναι η στέρηση αφής;
Επίσης γνωστό ως λιμοκτονία αφής ή πείνα στο δέρμα, η στέρηση αφής είναι μια πραγματική κατάσταση Οι άνθρωποι βιώνουν όταν λαμβάνουν λίγο ή καθόλου άγγιγμα από άλλους.
Καθηγητής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Μπέρκλεϋ, Ο Dacher Keltner εξηγεί , «Το άγγιγμα είναι η βασική γλώσσα της σύνδεσης ... Ο σωστός τύπος φιλικής αφής - όπως το αγκάλιασμα του συντρόφου σας ή η σύνδεση των χεριών με έναν αγαπητό φίλο - ηρεμεί την ανταπόκρισή σας στο άγχος. [Θετική] αφή ενεργοποιεί μια μεγάλη δέσμη νεύρων στο σώμα σας που βελτιώνει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, ρυθμίζει την πέψη και σας βοηθά να κοιμηθείτε καλά. Ενεργοποιεί επίσης τμήματα του εγκεφάλου σας που σας βοηθούν να συμπαθείτε. '
Εάν λαχταράτε την αγάπη στο γάμο σας τώρα και θέλετε να αγκαλιάσετε, να φιληθείτε ή να αγγίξετε με άλλους τρόπους, δεν είστε μόνοι.
Μπορεί να αισθάνεστε μοναχικοί, αγνοημένοι, ασήμαντοι και δεν αγαπάτε, βλέποντας τον άντρα ή τη σύζυγό σας ως μακρινό, κρύο, εγωκεντρικό και / ή ενδιαφέρεστε μόνο για τα παιδιά.
Εάν αυτό συμβαίνει τώρα στη σχέση σας, διαβάστε, καθώς θα σας πω τι λειτουργεί και τι δεν ισχύει όταν πρόκειται για τη διάσωση ενός γάμου από την έλλειψη αγάπης.
Οι σύμβουλοι γάμου ή οι καλοί φίλοι μπορεί να σας πουν να κάνετε μια σοβαρή συζήτηση με τον σύζυγό σας για το πώς σας ενοχλεί η έλλειψη αγάπης στη σχέση σας.
Αυτή η συμβουλή για τη σχέση προϋποθέτει ότι ο σύζυγός σας δεν γνώριζε ότι σας αρέσει η αγάπη ή ξαφνικά ξέχασε! Ή μήπως δεν συνειδητοποίησαν ή παρατήρησαν ότι δεν σας έδειχναν στοργή.
Αλλά το να πεις στον άντρα ή τη σύζυγό σου να είναι πιο στοργικός ποτέ δεν λειτουργεί. Ίσως το γνωρίζετε ήδη από το να το δοκιμάσετε στη δική σας σχέση. Αν μη τι άλλο, μπορεί να οδηγήσει τον άντρα ή τη σύζυγό σας πιο μακριά.
Εάν υποφέρετε από στέρηση αφής στο γάμο σας, ακολουθούν 3 τρόποι αντιμετώπισης της έλλειψης στοργής πριν είναι πολύ αργά.
1. Σταματήστε να το αναφέρετε.
Μιλώντας για αυτό, ακόμη και περιστασιακά, δεν θα κάνει τον άντρα ή τη σύζυγό σας να αλλάξει. Ενώ πολλοί σύμβουλοι σχέσεων μπορεί να σας συμβουλέψουν να πείτε ξεκάθαρα στο σύζυγό σας, 'Δεν είστε αρκετά στοργικοί', δεν έχει σημασία αν ικετεύετε, ζητάτε ή αστείζετε, λέγοντας ότι σχεδόν ποτέ δεν λειτουργεί μακροπρόθεσμα (και δεν αισθάνεται καλά να το ακούσω, για αυτό το θέμα).
Φυσικά, ο σύζυγος ή η σύζυγός σας μπορεί να καταβάλει προσπάθεια όταν τους ζητήσετε για πρώτη φορά, αλλά αν έχετε ποτέ ζητήσει στοργή και σας έχει δοθεί μόνο με απαίτηση, γνωρίζετε τι μιλάω όταν λέω ότι αισθάνεται απαίσιο . Στην πραγματικότητα με έκανε να νιώθω ακόμα πιο μοναχικός όταν ο φίλος μου με αγκάλιασε ή με φίλησε μόνο επειδή τον πίεσα.
Θέλετε ο σύζυγός σας να είναι στοργικός απέναντί σας και να σας αγγίζει επειδή το θέλουν. Είναι σαν όταν ένα μέλος της οικογένειας επιμένει να τους δώσεις μια αγκαλιά ή ένα φιλί στο μάγουλο όταν πραγματικά, πραγματικά δεν το θέλεις. Νιώθει αναγκαστικά.
Εάν ανησυχείτε για την έλλειψη στοργής από τον σύντροφό σας, λαχταράτε πραγματικά να σας αγγίξει και να το επιθυμείτε. Με την παραγγελία της αγάπης τους, μπορεί να παρατηρήσετε πόσο απρόθυμος είναι ο σύζυγος ή ο σύζυγός σας να είναι στοργικός μαζί σας. Και όταν το παρατηρήσετε, πονάει - πολύ.
Όταν ήμουν στη σχέση που ανέφερα παραπάνω, συνήθιζα να αναρωτιέμαι φοβερά ερωτήματα όπως, 'Τι συμβαίνει με μένα;' και ' Γιατί είμαι τόσο άπορος; '
Το να ικετεύεις για στοργή αισθάνεται τρομερό, ακόμη και αν συμμορφώνονται, οπότε η συμβουλή μου είναι απλώς αυτή: μην το κάνεις Σας βλάπτει και ωθεί τον σύντροφό σας πιο μακριά.
Σταματήστε να ακούτε τις συμβουλές που σας λένε να παραπονεθείτε και, αντίθετα, να δείτε την έλλειψη αγάπης τους ως ένδειξη ότι ίσως δεν αισθάνονται αγαπημένοι από εσάς.
Ακόμα κι αν είστε στοργικοί απέναντί τους, η φυσική στοργή μπορεί να μην είναι μεγάλη στον κατάλογο των τρόπων που αισθάνονται αγαπημένοι. Ίσως χρειάζονται υποστήριξη σε άλλους τομείς και προτιμούν την αγάπη να εμφανίζεται με διαφορετικό τρόπο.
Μπορεί επίσης να αντιστέκονται στα συναισθήματα του ελέγχου. Αντί να τους πείτε τι να κάνετε ή να αναστατωθείτε για κάτι που δεν μπορείτε να ελέγξετε (τη συμπεριφορά τους), εξασκηθείτε να κάνετε ό, τι είναι αυτό που τους κάνει ευτυχισμένους και δείχνοντάς τους αγάπη με τον τρόπο που προτιμούν να το λάβουν. όπως μέσα από λόγια εκτίμησης, σεβασμού, χώρου, πράξεων εξυπηρέτησης, στοχαστικών χειρονομιών ή δώρων.
2. Αποφύγετε την έλλειψη παγίδας σεξ και αγάπης.
Ο Νταν (το όνομα άλλαξε για την προστασία της ιδιωτικής ζωής) μου είπε ότι αυτός και η σύζυγός του δεν έκαναν σεξ όσο συχνά ήθελε - στην πραγματικότητα, σχεδόν καθόλου - και ένιωθε απογοητευμένος γι 'αυτό. Παραπονέθηκε ότι η σύζυγός του δεν είναι ποτέ στη διάθεση και ότι, αφού απορρίπτεται τόσο συχνά, δεν ενοχλεί πλέον να καταβάλει προσπάθεια να την ενδιαφέρει.
«Σταμάτησα να προσπαθώ όλοι μαζί», είπε. «Ήταν δύσκολο να πάρει τη συνεχή απόρριψη».
Όταν μίλησα με τη Λίζα, τη σύζυγό του, είπε ότι είχε βαρεθεί με την έλλειψη στοργής που ένιωθε ότι έλαβε από αυτόν.
«Η μόνη φορά που με φιλάει ή αγκαλιάζει είναι όταν θέλει να κάνει σεξ», εξήγησε. «Θα έρθει πίσω μου όταν πλένω τα πιάτα ή βλέπω την αγαπημένη μου τηλεοπτική εκπομπή και θα περίμενε να είμαι όλοι στοργικός αφού με αγνοεί όλη την ημέρα. Μέχρι τότε είμαι κουρασμένος και βαρεθείς, οπότε δεν υπάρχει τρόπος να κάνω οικεία. '
Αυτό το παράδειγμα είναι τόσο κοινό που εμφανίζεται σχεδόν εβδομαδιαία στην πρακτική μου. Ένας σύντροφος θέλει σεξ και δεν το παίρνει, έτσι δεν αισθάνεται σαν στοργικός. Ο άλλος θέλει στοργή και δεν το παίρνει, έτσι δεν αισθάνονται σαν να κάνουν σεξ. Γίνεται ένας φαύλος κύκλος, χωρίς να αισθάνεται ικανοποιημένος ούτε κοντά στον άλλο.
σύμβολα και κώδικες της ανοιχτής γλώσσας
Για να το σπάσει, ένα (ή ιδανικά και τα δύο) πρέπει να δώσει στον άλλο αυτό που θέλουν πρώτα. Όταν τα ζευγάρια το κάνουν αυτό, η σχέση τους αλλάζει.
