Οικογένεια

Πώς να διατηρήσετε την αίσθηση του χιούμορ σας κατά την ανατροφή παιδιών όλων των ηλικιών

Φωτογραφία: Pressmaster / Shutterstock.com

Τα παιδιά μπορούν να διευρύνουν την καρδιά σας και να πατήσουν τα κουμπιά σας όσο κανένας άλλος. Το να μπορείς να γελάς με ό,τι συμβαίνει, με τις αντιδράσεις σου και μερικές φορές με την ίδια τη ζωή διευκολύνει το ταξίδι.



Η διατήρηση της αίσθησης του χιούμορ είναι ιδιαίτερα σημαντική όταν αύξηση της ΔΕΠΥ και μη ΔΕΠΥ παιδιά.



Όλοι κάνουν πράγματα για τα οποία είναι περήφανοι ως γονείς και πράγματα για τα οποία θα ήθελαν να μην είχαν κάνει. Το να έχετε συμπόνια για τον εαυτό σας όταν σκοντάφτετε σας δίνει τη δυνατότητα να γελάτε με τις αδυναμίες σας χωρίς να βομβαρδίζετε τον εαυτό σας με ντροπή.

Η αυτοκατηγορία ή η κριτική των άλλων συχνά εντείνει τα μικρά περιστατικά σε εκρήξεις. Η στροφή στο χιούμορ σε δύσκολες καταστάσεις μειώνει την πιθανότητα κατάρρευσης και σας βοηθά να ανακάμψετε πιο εύκολα από τις αναποδιές.

Διαχειριστείτε το άγχος των γονέων με χιούμορ

Ως γονιός, πρέπει να δώσετε ένα καλό παράδειγμα για τα παιδιά σας χρησιμοποιώντας έναν τόνο που φέρνει χιούμορ, όρια και αυτοέκφραση σε δύσκολες καταστάσεις. Μεγαλώνοντας παιδιά με ΔΕΠΥ συνοδεύεται από ένα μοναδικό σύνολο προκλήσεων. Η διαχείριση των συναισθημάτων και των προσδοκιών σας σας βοηθά να διατηρήσετε την ηρεμία σας, διατηρώντας παράλληλα τα σκαμπανεβάσματα της ζωής σας σε προοπτική.



Το να ξέρεις πώς να γελάς με τον εαυτό σου όταν σκοντάφτεις πραγματικά ξεπερνάει πολλές προκλητικές καταστάσεις. Μερικές φορές παγιδευόμαστε τόσο πολύ στη σοβαρότητα της ανατροφής των παιδιών, που ξεχνάμε τον ρόλο που παίζει το χιούμορ στον χειρισμό του άγχους μας και στη δημιουργία μιας ήρεμης και ευχάριστης ατμόσφαιρας για όλη την οικογένεια.

Μειώστε την ένταση με λεβεντιά

Όταν εισάγετε ευφροσύνη σε δύσκολες καταστάσεις, απομακρύνετε τη συζήτηση από την ενόχληση και την επιδείνωση. Αυτό απαιτεί κάποιο αυτοέλεγχο και δημιουργικότητα, αλλά οι ανταμοιβές είναι άφθονες. Όταν βλέπετε τον εαυτό σας και τις αντιδράσεις σας διαφορετικά, θα κάνετε το πρώτο βήμα προς τη διάχυση της έντασης.

Δεν το διαμορφώνετε μόνο για αυτό το παιδί σας με ΔΕΠΥ ως αποτελεσματικό εργαλείο αντιμετώπισης, αλλά θα νιώσετε και εσείς καλύτερα και θα νιώσετε κι εκείνοι.



νόημα καρμικών δεσμών

Για παράδειγμα, όταν τα παιδιά σας μιλούν με ασεβή τόνο, έχετε μια επιλογή. Μπορείτε να τους πείτε με θυμό «Δεν επιτρέπεται να μου μιλάτε με αυτόν τον τρόπο. Πήγαινε στο δωμάτιο σου.' Ή, μπορείτε να πείτε: «Το φρέσκο ​​είναι για λαχανικά, δεν μου μιλάς έτσι». Η πρώτη επιλογή ρίχνει λάδι στη φωτιά. το δεύτερο σβήνει τις φλόγες.

Εάν ο έφηβος γιος σας μπει στο αυτοκίνητό σας, συνδέσει το τηλέφωνό του και ακούει ραπ μουσική που ξέρει ότι μισείτε, θα μπορούσατε να του πείτε ότι είναι εγωιστής και έχει δικαίωμα και να αποσυνδέσετε το τηλέφωνό του. Ή, θα μπορούσατε να μάθετε μερικούς από τους στίχους των αγαπημένων του τραγουδιών και να τραγουδήσετε μαζί. Αυτό σίγουρα θα αλλάξει τη δυναμική στο αυτοκίνητο και πιθανότατα θα σας κάνει και τους δύο να χαμογελάσετε.



Διαχειρίζεστε την αντίδρασή σας με χιούμορ και δεν απαντάτε αρνητικά.

Το χιούμορ ως τρόπος να (ξανα)συνδεθείτε με το παιδί σας

Μια από τις πιο δύσκολες δυσκολίες για κάθε γονέα είναι απώλεια της σχέσης με το παιδί τους . Μερικές φορές αυτό είναι μια φυσική επέκταση της αυξανόμενης ανεξαρτησίας του εφήβου σας. Άλλες φορές οι δεσμοί σπάνε ως αποτέλεσμα διαζυγίου ή άλλων απαιτήσεων που μειώνουν την παρουσία ενός γονέα στη ζωή του παιδιού τους.

Είτε εσείς και το παιδί σας απομακρύνεστε είτε απλά δυσκολεύεστε να δεθείτε στην τρέχουσα φάση της σχέσης σας, το χιούμορ είναι ένα θαυμάσιο εργαλείο με το οποίο μπορείτε να επανασυνδεθείτε.



Φωτίστε τη διάθεση

Εάν ανακαλούσατε μια χαρούμενη ανάμνηση από τη ζωή σας, το πιθανότερο είναι ότι περιλάμβανε κοινό γέλιο για ένα αστείο περιστατικό ή ένα αστείο από μέσα. Όπως και με τις άλλες σχέσεις σας, αναζητήστε ευκαιρίες για να εμφυσήσετε το χιούμορ στη σχέση σας με το παιδί σας.

Παρακολουθήστε αστεία βίντεο στο YouTube, πείτε αστεία στον μπαμπά ή φτιάξτε ανόητους στίχους τραγουδιών — όλα αυτά φτιάχνουν τη διάθεση και σας κάνουν να μοιράζεστε όμορφες στιγμές μαζί. Βάλτε τα δημιουργικά σας σχέδια και αναζητήστε οποιαδήποτε δραστηριότητα για την οποία εσείς και το παιδί σας έχετε κοινά ενδιαφέροντα. Εάν μπορείτε να το κάνετε τακτικό, τόσο το καλύτερο.

ζώδια καρμικής σχέσης

Εάν το παιδί σας δεν φαίνεται να ενδιαφέρεται στην αρχή, απορρίψτε το και απολαύστε τη δραστηριότητα μόνοι σας.

Όταν το παιδί σας σας δει να βρυχάτε από τα γέλια παρακολουθώντας βίντεο TikTok ή να εξασκείτε νέες χορευτικές κινήσεις, πιθανότατα θα είναι αρκετά περίεργο να δει τι κάνετε. Συνεχίστε έτσι και το πιθανότερο είναι ότι η σχέση σας με το παιδί σας θα μεγαλώσει με τον καιρό.

Το χιούμορ είναι αναπόσπαστο συστατικό του συναισθηματική ευεξία και κοινωνική δέσμευση. Ανεβάζει τη διάθεσή μας και προσφέρει ένα σημείο σύνδεσης με τους άλλους. Το χιούμορ απαλύνει τις τεταμένες καταστάσεις και ανακουφίζει από το άγχος κάθε είδους.

Φυσικά, υπάρχουν δύσκολα προβλήματα και καταστάσεις όπου το χιούμορ δεν είναι η κατάλληλη απάντηση. Αλλά για τις καθημερινές προκλήσεις γονικής μέριμνας, η διατήρηση της αίσθησης του χιούμορ συμβάλλει σε μεγάλο βαθμό στο να φέρει χαρά, ηρεμία και σύνδεση.