Υγεία Και Ευεξία

Ποια ηλικία θεωρείται Μεσήλικας Vs Old Vs Ηλικιωμένοι;

Ποια ηλικία θεωρείται παλιά; Πώς να κάνετε ειρήνη με τη διαδικασία γήρανσης

Υπάρχουν άνθρωποι που ισχυρίζονται ότι η ηλικία είναι στο μυαλό σας ή ότι ίσως είναι μια στάση νεότητας που αποτρέπει τη γήρανση.



Άλλοι λένε ότι η ηλικία είναι απλώς ένας αριθμός και είστε τόσο μεγάλοι όσο νιώθετε.



πουλί μύγα στο παράθυρο έννοια

Ενώ όλα αυτά μπορεί να ισχύουν για ορισμένους, το γεγονός είναι ότι κανείς δεν ξεφεύγει από τη γήρανση στο κυτταρικό επίπεδο. Μπορεί να καθυστερήσει, να κρυφτεί ή να καλυφθεί, αλλά τελικά τα κύτταρα σας θα καταρρεύσουν και η αναπόφευκτη πραγματικότητα της γήρανσης θα καλύψει όλους.

Στη δεκαετία του 1960 και του 1970, οποιοσδήποτε άνω των 35 έως 40 ετών θεωρήθηκε ηλικιωμένος. Αλλά τώρα, οποιοσδήποτε είναι 60 ή 70 ετών βλέπει τον εαυτό του σαν να είναι 35 ή ίσως 40 ετών.

Ποια ηλικία θεωρείται μέσης ηλικίας έναντι ηλικιωμένων έναντι ηλικιωμένων;

Οι ορισμοί διαφέρουν, αλλά με τους πιο τεχνικούς όρους: αυτές οι τρεις ηλικιακές κατηγορίες κατηγοριοποιούνται συνήθως ως εξής:



Φυσικά, κανένα από αυτά δεν είναι τόσο απλό.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Γιατί μερικοί άνθρωποι φαίνεται να γερνούν γρηγορότερα από άλλους

Όταν ήμουν μικρό κορίτσι, η μητέρα μου δούλεψε Γκουρού γυμναστικής και διατροφής Jack LaLanne στην ασπρόμαυρη τηλεόραση.



Σήμερα υπάρχει μια πληθώρα επιλογών προπόνησης που έχουμε στη διάθεσή μας, από τη στοχαστική γιόγκα έως τις αυστηρές προπονήσεις σε στιλ σπηλιάς και τα ενδιάμεσα.

Τα μοντέρνα ρούχα δεν είναι πλέον διαθέσιμα μόνο σε νέους, πλούσιους και όμορφους ανθρώπους κάτω των 25 ετών. Ακόμα και τα γκρίζα μαλλιά μπορούν να είναι μοντέρνα, ειδικά με τους έφηβους της μόδας που πεθαίνουν τις δικές τους κλειδαριές σε ασημί αποχρώσεις.



Όχι, Αν ψάχνετε για έναν απλό ορισμό για το τι σημαίνει να είστε «γέρος», θα πρέπει να κοιτάξετε πέρα ​​από τις φυσικές ιδιότητες που κάποτε καθόριζαν πόσο χρονών ήταν κάποιος.

Και φυσικά, υπάρχουν γενετικές διαφορές που πρέπει να ληφθούν υπόψη επισης.

Η χρήση της τεχνολογίας και το αίσθημα ευθύνης από εσάς είναι τώρα παράγοντες που επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό εάν οι άλλοι σας βλέπουν ως ηλικιωμένους.



  • Εάν η διεύθυνση email σας τελειώνει σε roadrunner, εμφανίζεται η ηλικία σας.
  • Εάν στείλετε μήνυμα σε κάποιο άτομο με ένα απλό μήνυμα χρειάζεστε περισσότερο από δύο δευτερόλεπτα, μπορεί να θεωρηθείτε παλιά.
  • Εάν χρειάζεστε έναν γείτονα 10 ετών για να ενεργοποιήσετε την τηλεόρασή σας - ή, ας είμαστε ειλικρινείς, να σας πω ότι το Netflix είναι το σημείο όπου βρίσκεται - είναι ένα σημάδι ότι γερνάτε.
  • Εάν δεν έχετε ιδέα τι είναι ένα emoji ή meme ή αν δεν μπορείτε να καταλάβετε το αστείο όταν κάποιος μοιράζεται ένα μαζί σας, μπορεί να γερνάτε.
  • Εάν οι διακοπές σας γίνονται σε κρουαζιερόπλοια αντί να προσφέρετε εθελοντικά να συλλέξετε πλαστικά απόβλητα σε μια προσπάθεια να σώσετε τον ωκεανό, πιθανότατα γερνάτε.
  • Εάν εξακολουθείτε να εργάζεστε σκληρά με τη συνταξιοδότηση να εμφανίζεται στενά και είστε εντελώς αμηχανία από τον συνάδελφο 20-κάτι που μόλις εγκατέλειψε να βρει τον σκοπό του, ίσως να είστε ηλικιωμένοι.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Ο γενετικός παράγοντας που κάνει τα κορίτσια να γερνούν γρηγορότερα από τους φίλους τους

Ακόμα κι αν βρίσκεστε σε σχέση με τα παραπάνω σενάρια, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να επιβραδύνετε τη διαδικασία γήρανσης, ή τουλάχιστον, για να σας βοηθήσουμε να κάνετε ειρήνη με το «γερνάτε».

Εδώ είναι έξι πράγματα που μπορείτε να κάνετε τώρα για να κάνετε την ειρήνη με την ηλικία:

1. Συνεχίστε την άσκηση και τρώτε μια υγιεινή ισορροπημένη διατροφή.

οραματιστείτε τον υψηλότερο εαυτό σας και αρχίστε να εμφανίζεστε ως εκείνη

2. Μείνετε σχετικοί με τις τάσεις της μόδας και αγκαλιάζοντας τα γκρίζα μαλλιά που αγαπούν τόσο πολύ οι νέοι.

3. Ενημερωθείτε για την τελευταία τεχνολογία (ίσως ζητώντας βοήθεια από το 10χρονο εγγόνι ή τον γείτονά σας).

4. Ξεκινήστε μια συνομιλία με έναν καφέ barista για να μάθετε τι τους ενδιαφέρει. Για κάποιο λόγο, φαίνεται να έχουν παλμό στο τι είναι το ισχίο.

5. Προγραμματίστε διακοπές με σκοπό. Ίσως να περάσετε ένα χρόνο για να καθαρίσετε έναν ωκεανό είναι λίγο φιλόδοξο, αλλά τι γίνεται με ένα βραχυπρόθεσμο ταξίδι αποστολής ή να κάνετε μια στάση για να εθελοντήσετε σε μια τοπική κουζίνα σούπας.

6. Συνεχίστε να εργάζεστε σκληρά στη δουλειά σας, αλλά σκεφτείτε να εκμεταλλευτείτε τον χρόνο διακοπών που έχετε δημιουργήσει και να πάτε κάπου που ονειρευόσασταν για πάντα.

Πάνω απ 'όλα, αν θέλετε να μείνετε νέοι για όσο το δυνατόν περισσότερο, ενδιαφέρεστε για άλλους.

Κάντε ερωτήσεις στους ανθρώπους σχετικά με το ποιοι είναι και δείτε τι μπορείτε να μάθετε από αυτούς.

Κρατήστε ανοιχτό μυαλό καθώς πηγαίνετε - και να θυμάστε πάντα να αναπνέετε!