Εαυτός

Γιατί είμαι τόσο συναισθηματικός; 9 λόγοι Οι εξαιρετικά συναισθηματικοί άνθρωποι είναι οι πιο υπέροχοι άνθρωποι

συναισθηματική γυναίκα

Το να είσαι πολύ συναισθηματικό άτομο δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είσαι λυπημένος όλη την ώρα. Δεν σημαίνει επίσης ότι είστε «τρελοί» ή υπερβάλλετε τα πάντα.



Ωστόσο, αισθάνεστε τα πράγματα πιο έντονα από το μέσο άτομο.



Γιατί κλαίω τόσο εύκολα;

Η σύντομη απάντηση σε αυτό είναι ότι μπορείτε να αισθανθείτε και να βιώσετε συναισθήματα σε βαθύτερο επίπεδο από τους άλλους.

Τι σημαίνει να είσαι πολύ συναισθηματικός;

Οι ιδιαίτερα συναισθηματικοί άνθρωποι παρέχουν κατανόηση και λογική πίσω από αυτό που οι άλλοι μπορεί να αντιληφθούν ως «ανώμαλα» ή απλά κάτι που δεν καταλαβαίνουν.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι πραγματικά δεν υπάρχει βάση για συναισθηματική απόκριση. Έτσι, ενώ ένα άτομο μπορεί να αντιληφθεί τη συμπεριφορά σας ως «πολύ» συναισθηματικό, ένα άλλο άτομο μπορεί να μην καταγράψει καν τη συναισθηματική σας συμπεριφορά.



Τι προκαλεί ένα άτομο να είναι τόσο συναισθηματικό;

1. Γενετική.

Έχουν δείξει μελέτες ότι οι άνθρωποι έχουν γενετική διάθεση σε ορισμένα συναισθήματα. Έτσι, αν έχετε παρατηρήσει ένα μέλος της οικογένειας όπως η μαμά ή ο μπαμπάς σας έχει αυξημένα συναισθήματα, πρέπει να τα ευχαριστήσετε για τα συναισθήματά σας!

2. Στέρηση ύπνου.

Μια μελέτη του 2010 διαπίστωσε ότι η έλλειψη ύπνου σε κάνει πιο ευαίσθητο στην αίσθηση αρνητικών συναισθημάτων.

3. Διαταραχές άγχους.

Έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ προτείνει ότι τα άτομα με διαταραχές άγχους δυσκολεύονται να ρυθμίσουν τις απαντήσεις τους σε αρνητικά συναισθήματα και μπορεί να μην είναι σε θέση να διαχειριστούν αποτελεσματικά το άγχος. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να έχετε μια ισχυρή συναισθηματική απόκριση σε κάτι που δεν το απαιτεί απαραίτητα.



4. Κατάχρηση ουσιών.

Η συναισθηματική ρύθμιση και η κατάχρηση ουσιών συμβαδίζουν και δημιουργούν έναν άσχημο κύκλο. Μια μελέτη του 2014 διαπίστωσε ότι όχι μόνο η αδυναμία ρύθμισης των συναισθημάτων μπορεί να οδηγήσει σε κατάχρηση ουσιών, αλλά η μακροχρόνια κατάχρηση ουσιών μπορεί επίσης να οδηγήσει σε συναισθηματική δυσλειτουργία.

5. Ορισμένες διαταραχές προσωπικότητας.

Μερικές διαταραχές προσωπικότητας όπως Borderline Personality Disorder δημιουργούν δυσκολίες με σωστή συναισθηματική ρύθμιση.



6. Είστε πολύ ευαίσθητο άτομο.

Πολύ ευαίσθητοι άνθρωποι επεξεργαστείτε τα συναισθήματα διαφορετικά από αυτά που δεν είναι, και συχνά αισθάνονται τα πράγματα πιο βαθιά.

Helen Hunt λίφτινγκ προσώπου

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: 20 λεπτά σημεία που έχετε καταπιέσει τα συναισθήματα (και πώς να τα απελευθερώσετε)

Πώς σταματάω να είμαι τόσο συναισθηματικός;

Κατ 'αρχάς, ξέρετε ότι είναι εντάξει να νιώσετε αυτό που νιώθετε Εάν η συναισθηματική σας κατάσταση δεν επηρεάζει αρνητικά την καθημερινή σας ζωή, μην προσπαθήσετε να τα καταπιείτε! Τα καταθλιπτικά συναισθήματα είναι ανθυγιεινά και θα οδηγήσει σε περαιτέρω ζητήματα στο μέλλον μόλις ξεκινήσετε Νιώστε συναισθηματικά συγκλονισμένοι .



Αντ 'αυτού, αφιερώστε χρόνο για να μάθετε πώς να ρυθμίζετε αποτελεσματικά τα συναισθήματά σας μέσω της θεραπείας, μιλώντας με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας, διαλογισμό και άλλες μεθόδους για τη διαχείριση των συναισθημάτων σας.

Εκείνοι που είναι πολύ συναισθηματικοί έχουν πολλά οφέλη και πλεονεκτήματα στη ζωή που θεωρούνται θετικά για τους περισσότερους. Να γιατί:

1. Αναπτύσσουν βαθύτερες και πιο ουσιαστικές σχέσεις.

Η υψηλή συναισθηματική τους νοημοσύνη τους δίνει μια μοναδική ικανότητα να αισθάνονται συναισθήματα και να κατανοούν τα συναισθήματα και τα συναισθήματα των άλλων τα κάνει πολύ συμπαθητικά . Τους καθιστά επίσης έναν έντιμο και σπουδαίο φίλο.

2. Είναι συντονισμένοι με τα συναισθήματα και τα συναισθήματά τους.

Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι στον κόσμο που δεν μπορούν να αναγνωρίσουν συναισθήματα και συναισθήματα και να τα κατανοήσουν με λογική έννοια.

Μερικοί μπορεί να αποδίδουν σε ένα άτομο ή μια ομάδα ανθρώπων ότι αισθάνονται έναν συγκεκριμένο τρόπο, ενώ αυτοί που είναι πολύ συναισθηματικοί μπορούν να το κάνουν διαχειρίζονται τα συναισθήματα και τα συναισθήματά τους χωρίς να χρειάζεται να κατηγορούμε ή να κατηγορούμε κάποιον ή κάτι τέτοιο.

3. Αλλάζουν πάντα.

Γνωρίζουν τα συναισθήματα και τα συναισθήματά τους και εάν αισθάνονται ότι κάτι είναι εκτός ή όχι, θα αλλάξουν ό, τι είναι αυτό που χρειάζεται να αλλάξει. Θα μπορούσε να είναι ορισμένοι άνθρωποι στη ζωή τους ή ακόμη και ένα συγκεκριμένο φαγητό.

Ανεξάρτητα από το τι είναι, οι πολύ συναισθηματικοί άνθρωποι θα αλλάξουν ό, τι χρειάζονται για να νιώσουν την ισορροπία τους.

4. Δεν θα εγκατασταθούν.

Ξέρουν την αξία και την αξία τους. Ξέρουν τι φέρνουν στο τραπέζι. Ξέρουν επίσης ακριβώς τι θέλουν και η ισχυρή βούλησή τους τους κρατά στη γραμμή.

5. Είναι κριτικοί στοχαστές.

Είναι σε θέση να σκεφτούν κριτικά τα πράγματα είτε πρόκειται για μια κατάσταση είτε για μια σχέση ή μια φιλία. Αναλύουν τα πάντα και λαμβάνουν αποφάσεις που είναι ορθολογικές και ορθές ως επί το πλείστον.

6. Επεξεργάζονται τα συναισθήματά τους αντί να τα καταστέλλουν.

Πολλοί άνθρωποι προτιμούν να αποφεύγουν τη σύγκρουση και να καταστέλλουν τα συναισθήματά τους, ώστε να μην χρειάζεται να αντιμετωπίζουν ορισμένα συναισθήματα και συναισθήματα που είναι οδυνηρά ή άβολα, όπως να αισθάνονται θυμωμένοι ή λυπημένοι.

Όσοι είναι πολύ συναισθηματικοί γνωρίζουν πολύ καλά τα συναισθήματά τους και, όσο θέλουν ή προσπαθούν να καταπιέσουν τα συναισθήματά τους, δεν μπορούν. Αντ 'αυτού, τα επεξεργάζονται και προχωρούν.

7. Είναι αυτοσυνείδητοι.

Οι άνθρωποι που είναι πολύ συναισθηματικοί συνήθως έχουν αυτογνωσία για τη λεκτική και μη λεκτική συμπεριφορά τους. Αυτοί είναι γνωρίζουν τις εκφράσεις του προσώπου και τη γλώσσα του σώματος . Ένας λόγος για αυτό είναι επειδή είναι ειδικευμένοι στην ανάγνωση και την κατανόηση της γλώσσας του σώματος και της συμπεριφοράς των άλλων.

8. Είναι ευφάνταστα.

Λόγω της διαισθητικότητάς τους και των αναρωτημένων μυαλού τους, οι άνθρωποι που είναι πολύ συναισθηματικοί έχουν την τάση να αγαπούν την εξερεύνηση και να είναι περιπετειώδεις. Επιδιώκουν να μάθουν και να κατανοήσουν διαφορετικά πράγματα.

9. Έχουν μια εκτίμηση για τα μικρά πράγματα.

Οι πολύ συναισθηματικοί άνθρωποι είναι συνηθισμένοι να κάνουν πράγματα για τους άλλους και να είναι εκεί για τους ανθρώπους. δεν περιμένουν να λάβουν τίποτα γι 'αυτό. Το κάνουν από την ευγένεια της καρδιάς τους επειδή αισθάνεται καλά.

Έτσι, όταν λαμβάνουν ένα γλυκό μήνυμα κειμένου ή ένα μικρό δώρο, είναι πολύ χαρούμενοι. Είναι εκστατικοί. Δεν χρειάζονται πολλά για να κρατήσουν τους συναισθηματικούς ανθρώπους ευτυχισμένους, για να είμαστε ειλικρινείς. Εκτιμούν τα μικρά πράγματα στη ζωή παρά υλιστικά πράγματα και χρήματα.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Εξηγούνται οι διαφορετικοί τύποι βασικών ανθρώπινων συναισθημάτων

Οι εξαιρετικά συναισθηματικοί άνθρωποι είναι μοναδικοί και καταπληκτικοί άνθρωποι.

Προσπαθούν πάντα να βάλουν τον εαυτό τους στα παπούτσια ενός άλλου ατόμου για να δουν πώς αισθάνεται έτσι ώστε να καταλάβουν πώς αισθάνεται ο άλλος.

Αυτοί οι τύποι ανθρώπων είναι σπάνιες και δεν θα τους συναντήσετε πολύ συχνά, οπότε αν έχετε οικογένεια ή φίλους σαν αυτό στη ζωή σας, βεβαιωθείτε ότι δεν θα τους χάσετε ποτέ. Είναι ειδικοί και υπέροχοι άνθρωποι που έχουν κοντά σας.

τι είναι τα λακκάκια