Αποσπάσματα

Γιατί είναι σημαντικό να τρώτε υγιεινά; 50 αποσπάσματα για την υγεία, τις δίαιτες και το καλό φαγητό

Αποσπάσματα για την υγιεινή διατροφή Γιατί είναι σημαντική η κατανάλωση υγιεινής διατροφής;Συνεισφέρων,

Μια άλλη μέρα, ένα άλλο καρότο για φαγητό.



Όταν ξεκινάτε το ταξίδι της υγείας σας, όλα όσα πρέπει να κάνετε για να διατηρήσετε το κίνητρο είναι πιο εύκολο να λέτε παρά να κάνετε. Όταν αρχίζουμε να τρώμε πιο υγιεινά, το σώμα μας απορρίπτει φυσικά τα πάντα λόγω του τρόπου με τον οποίο χρησιμοποιούνται τα συστήματά μας για πρόχειρο φαγητό. Η προσπάθεια να είσαι πιο υγιής μπορεί μερικές φορές να νιώθεις αποθαρρυντική και μπορεί να νιώθεις σαν να κάνεις όλη αυτή τη δουλειά δεν θα άξιζε τον κίνδυνο.



σύζυγος του Τζακ Όσμπορν

Εκεί κάνεις λάθος! Τη στιγμή που επιλέγουμε μια πιο υγιή διαδρομή στη ζωή, τόσο καλύτερη θα αρχίσει να γίνεται η ζωή μας.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: 25 σούπερ κινητήρια αποσπάσματα για να σας εμπνεύσουν να ζήσετε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής

Είμαι βέβαιος ότι όλοι έχετε ακούσει το ρητό, «Είστε αυτό που τρώτε». Και αυτό ακριβώς ισχύει. Κάθε φορά που τροφοδοτούμε με τρόφιμα που δεν έχουν υψηλή ποσότητα ζάχαρης, συντηρητικά και άλλα αφύσικα πρόσθετα, είμαι βέβαιος ότι το σύστημά μας κάνει λίγο χορό για να γιορτάσει.



Αλλά το καταλαβαίνω, σίγουρα δεν είναι εύκολο να τρώτε υγιεινές τροφές που είναι επίσης Καλός τροφή. Ο αγώνας είναι πραγματικός όταν τα χρήματα είναι σφιχτά και το μόνο που θέλετε να φάτε για δείπνο είναι ένα παγωμένο γεύμα ή ένα κοτόπουλο σάντουιτς από το McDonald's. Αλλά μην ανησυχείτε - εσείς μπορώ Βάλτε τον εαυτό σας από αυτές τις δυσάρεστες συνήθειες και νοοτροπίες και λάβετε τις σωστές αποφάσεις όσον αφορά τη δική σας υγιεινή διατροφή! Ακόμα κι αν περιορίσετε τις επιλογές σας για άχρηστο και γρήγορο φαγητό σε μία ή δύο φορές την ημέρα, μια μικρή αλλαγή κάθε φορά κάνει τη διαφορά. Ξεκινήστε με τα βήματα του μωρού και θα βρείτε τη φυσική σας ολίσθηση σε έναν κόσμο γεμάτο χρώματα (ειδικά πράσινο).

Τι θα λέγατε για λίγο χιούμορ και ώθηση εμπιστοσύνης που θα σας βοηθήσουν στο δρόμο για το υγιές σωματικό σας ταξίδι; Θυμηθείτε αυτό: κάνουμε χρόνο για τους ανθρώπους που θέλουμε. Γιατί να μην αφιερώσετε χρόνο και να φροντίσετε τον εαυτό σας πριν από όλους τους άλλους;

Δημιουργήσαμε μια λίστα με τα καλύτερα αποσπάσματα για την υγεία, τις δίαιτες και μάθετε πώς να τρώτε υγιεινά, ώστε να μπορείτε να ξεκινήσετε το ταξίδι σας για να διατηρήσετε τη συνολική σας υγεία - όχι μόνο σωματικά, αλλά και ψυχικά! Αυτά τα αποσπάσματα υγείας θα σας δώσουν το ξεκίνημα που χρειάζεστε για υγιεινή διατροφή σε χρόνο μηδέν.



1. Είστε αυτό που τρώτε!

αποσπάσματα άγριου σεξ

«Αφήστε το φαγητό να είναι το φάρμακό σας, το φάρμακό σας θα είναι το φαγητό σας.» - Ιπποκράτης



ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: 50 κίνητρα για να σας εμπνεύσουν να εργαστείτε σκληρά για το καλύτερο καλοκαιρινό σώμα σας

2. Μην υπολείπετε τους στόχους σας.

«Όσοι δεν έχουν χρόνο για υγιεινή διατροφή, αργά ή γρήγορα θα πρέπει να βρουν χρόνο για ασθένεια.» - Edward Stanley

3. Επενδύστε στην υγεία σας.

«Η διατροφή σας είναι τραπεζικός λογαριασμός. Οι καλές επιλογές φαγητού είναι καλές επενδύσεις. '- Bethenny Frankel



επιχειρηματίας Τομ Ντέιλι

4. Δεν έχει εγκριθεί η γιαγιά!

«Μην τρώτε τίποτα που η γιαγιά σας δεν θα αναγνώριζε ως φαγητό». - Michael Pollan

5. Κόψτε τα ψήγματα και τις πατάτες.

«Μπορείτε να κάνετε πολλά για τη διατροφή σας, εξαλείφοντας τα τρόφιμα που έχουν μασκότ.» - Ted Spiker

6. Ζήστε ρεαλιστικά.

«Η υγιεινή διατροφή είναι τρόπος ζωής, επομένως είναι σημαντικό να καθιερώσετε ρουτίνες που είναι απλές, ρεαλιστικές και τελικά βιώσιμες. '- Arthur Agatston

7. Φάτε με σύνεση.

«Η υγιεινή διατροφή είναι μια λύση σε πολλά από τα προβλήματα υγείας μας. Είναι η πιο σημαντική λύση. '- Τζον Μάκκι

12 22 πνευματικό νόημα

8. Μπορείτε να ξεκινήσετε σήμερα!

«Εάν διατηρείς μια υγιεινή διατροφή, ή τουλάχιστον είσαι έξυπνος για τις επιλογές φαγητού σου, θα εξακολουθήσεις να βλέπεις τα κιλά να πέφτουν». - Misty May-Treanor

9. Ελέγξτε τις μερίδες σας.

«Ο υγιής άντρας είναι ένας λεπτός άντρας. Αλλά δεν χρειάζεται να πεινάτε για αυτό: Αφαιρέστε τα αλεύρια, τα άμυλα και τα σάκχαρα. αυτό είναι όλο. »- Samael Aun Weor

10. Μην πεινάτε.

'Φάε φαί. Οχι πάρα πολύ. Κυρίως φυτά. - Michael Pollan