Αγάπη
6 βήματα για να ξεκινήσετε ξανά στη σχέση σας (αφού προδώσατε)
Ως θεραπευτής ζευγαριών, συνεργάζομαι με πολλά ζευγάρια που θέλουν να ξεκινήσουν ξανά μετά από μια πρόσφατη προδοσία ή χρόνια απογοήτευσης ή απόστασης. Ναι, τα ζευγάρια μπορούν να μάθουν αποτελεσματικά πώς να ξαναρχίσουν σε μια σχέση, αλλά χρειάζεται μια δέσμευση να συγχωρήσουν και να αναπτύξουν μαζί νέα πρότυπα και αναμνήσεις.
Αυτή η διαδικασία σίγουρα δεν είναι εύκολη. Ο πόνος που προκαλείται από κάποιον κοντά σας είναι ένα τεράστιο βάρος. Η ενοχή μπορεί να σας τρώει και να είναι σχεδόν αδύνατο να έχετε χώρο για θεραπεία.
Τα καλά νέα είναι ότι τίποτα δεν είναι ανεπανόρθωτο. Τα ρεαλιστικά νέα είναι ότι χρειάζεται δουλειά. Και τα κακά νέα είναι ότι μερικά ζευγάρια δεν φαίνεται να κάνουν τη δουλειά για να φτάσουν εκεί.
Αλλά υπάρχουν μερικά ζευγάρια που μπορούν. Εξαρτάται πραγματικά από εσάς και πόσο άσχημα θέλετε να επισκευάσετε τη σχέση.
Πολλοί άνθρωποι πιθανότατα θέλουν να επιστρέψουν στον τρόπο που τα πράγματα πριν υπήρχαν προβλήματα. Αλλά δεν μπορείτε ποτέ να το κάνετε αυτό.
Ως ζευγάρι, έχετε βιώσει πολύ περισσότερα και έχετε μεγαλώσει. Έτσι, δεν πρέπει να θέλετε το ίδιο παλιό ζευγάρι πίσω, αλλά ένα νέο ζευγάρι που είναι έτοιμο να αναλάβει τον κόσμο μαζί.
Είναι δύσκολο να το κάνετε μόνοι σας. Το να ζητάς βοήθεια μπορεί να είναι πραγματικά ωφέλιμο, ειδικά αν αντιμετωπίζετε προβλήματα με την επικοινωνία. Το να ζητάς βοήθεια είναι ένα σημάδι δύναμης, όχι αδυναμίας, όπως πιστεύουν ορισμένοι.
Είστε αρκετά δυνατοί για να αποδεχτείτε κάθε βοήθεια που μπορείτε να λάβετε επειδή θέλετε η σχέση να λειτουργεί τόσο πολύ. Είναι το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε.
Λοιπόν, εδώ μπορείτε να ξεκινήσετε ξανά μια σχέση λαμβάνοντας αυτά τα συναισθηματικά βήματα.
1. Προσδιορίστε τι εκτιμάτε για τη σχέση.
Όταν βλάπτουμε, είναι δελεαστικό να επικεντρωθούμε στα δύσκολα και λιγότερο ελκυστικά στοιχεία των συνεργατών μας και της σχέσης μας. Αλλά ζευγάρια που εργάζονται σε δύσκολες στιγμές παρακολουθούν τα θετικά και μπορούν να πουν σαφώς γιατί θέλουν να μείνουν με αυτό το άτομο και τι αγαπούν γι 'αυτά.
Αυτό το βήμα μπορεί επίσης να σας δώσει σαφήνεια. Εάν ο μόνος λόγος που μπορείτε να σκεφτείτε να μείνετε μαζί είναι ότι φοβάστε το έργο του χωρισμού, αυτό μπορεί να μην είναι αρκετό για να σας ξεπεράσει.
Διευκρινίζοντας τι λειτούργησε στη σχέση σας, μπορείτε να αξιοποιήσετε αυτά τα πράγματα και να παραμείνετε παρακινημένοι να κάνετε την απαιτούμενη επισκευή.
ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: 3 πράγματα που πρέπει να κάνετε για να τον συγχωρήσετε πραγματικά για εξαπάτηση
2. Λάβετε υποστήριξη για τη σχέση.
Εάν ήταν εύκολο να πατήσετε απλά το κουμπί επαναφοράς και να ξεπεράσετε τον πόνο, θα το κάνατε ακριβώς. Η αλήθεια είναι ότι, αν οι φίλοι και η οικογένειά σας έχουν ακούσει να διαμαρτύρονται για τον σύντροφό σας κάθε μήνα, μπορεί να σας υποστηρίξουν, αλλά δυσκολεύονται να υποστηρίξουν τη σχέση.
Επίσης, εάν εσείς και ο σύντροφός σας προσπαθείτε να είστε η μόνη υποστήριξη ο ένας για τον άλλον, μπορεί να βρεθείτε σε ένα μοτίβο συνεχώς δύσκολων συνομιλιών για παρελθόντα και πώς αισθάνεστε.
Η θεραπεία είναι μεγάλη γιατί Σας δίνει ένα αμερόληπτο, έμπειρο άτομο υποστήριξης και επιτρέπει σε εσάς και τον σύντροφό σας να εστιάσετε χρόνο μαζί εκτός της θεραπείας για να διασκεδάσετε ξανά, κάτι που είναι κρίσιμο.
3. Λάβετε μέτρα για να βεβαιωθείτε ότι η συμπεριφορά που σας βλάπτει δεν θα επαναληφθεί.
Αυτό το βήμα δεν αφορά το αφελές. Αυτό το βήμα είναι να υπολογίσετε τι πρέπει να αλλάξετε εσείς και ο σύντροφός σας για να σας πείσουμε ότι τα μοτίβα που συνέβησαν πριν δεν πρόκειται να συμβούν ξανά.
Τα ζευγάρια που αναρρώνουν από τις πληγές της σχέσης μπορούν να επισημάνουν τα πράγματα που έκαναν το καθένα για να αντιμετωπίσουν τα προβλήματα και να κάνουν αλλαγές. Έχουν ένα σχέδιο για την αντιμετώπιση μελλοντικών προβλημάτων πριν αναπτυχθούν. Η λαϊκή σοφία μας λέει ότι δεν μπορούμε να συγχωρήσουμε τραυματισμούς που εξακολουθούν να συμβαίνουν σε εμάς.
Είναι δύσκολο να ξεκινήσετε ξανά όταν βρίσκεστε στα ίδια παλιά μοτίβα. Και οι δύο άνθρωποι πρέπει να είναι πρόθυμοι να αλλάξουν.
4. Κάντε σαφείς υποσχέσεις στον εαυτό σας.
Ένας από τους φόβους που έχουν οι άνθρωποι είναι ότι αν συγχωρήσουν τον σύντροφό τους αυτή τη φορά, τότε ίσως να μην ξαναεμφανιστούν ξανά. Ο μεγάλος φόβος δεν είναι ότι ο σύντροφός τους θα το εκμεταλλευτεί. ο μεγάλος φόβος είναι ότι δεν μπορούν πλέον να εμπιστευτούν τον εαυτό τους να θέσουν όρια και να τα επιβάλουν.
Σε αυτό το βήμα είναι σημαντικό να αφήσετε στον εαυτό σας χρόνο να επανεκτιμήσει τα όριά σας. Λοιπόν, ίσως τα πράγματα που ο 20χρονος εαυτός σας σκέφτηκε ότι δεν ήταν συγχωρήσιμοι, είναι συγχρόνως συγχωρήσιμοι. Αυτό δεν σημαίνει ότι έχετε χάσει όλα τα δικαιώματα στα όρια της σχέσης.
Αυτή είναι μια συνομιλία που πρέπει να έχετε με τον εαυτό σας. Το βήμα που πρέπει να κάνετε είναι να συγχωρήσετε τον εαυτό σας για το ότι είστε κάποιος που μπορεί να πληγωθεί και στη συνέχεια να εμπιστευτείτε τον εαυτό σας ούτως ή άλλως.
5. Αναζωογονήστε τη δύναμη.
Ζευγάρια που δημιουργούν νέες εκκινήσεις για τον εαυτό τους έχουν απομακρυνθεί από τη δυναμική, τιμωρητική, αντιδραστική δυναμική. Αναγνωρίζουν ότι για να προχωρήσουμε μπροστά, κανένα άτομο δεν μπορεί να κολλήσει στο ρόλο του θύματος ή του κακού.
Ένα συνεχιζόμενο μοτίβο για την αποκατάσταση ή τον μακροχρόνιο μάρτυρα δεν είναι βιώσιμο επειδή αισθάνεται απαίσιο και για τους δύο ανθρώπους.
Δεν μπορείτε να προχωρήσετε μπροστά αισθάνεστε ότι ένα άτομο οφείλει το άλλο. Δεν μπορείτε να προχωρήσετε με ένα άτομο να είναι το ευάλωτο.
Κάποια στιγμή, οι πληγές του παρελθόντος πρέπει να βγουν στο παρελθόν, να μην ξεχαστούν, αλλά να απομακρυνθούν από το ενεργό παιχνίδι, που σημαίνει ότι δεν θα ανατραφούν σε κάθε νέο επιχείρημα, δεν θα ρίχνονται στο πρόσωπο κανενός , και ότι αισθάνεστε ότι έχετε εργαστεί πραγματικά μέσω αυτών και έχετε επίλυση.
Στη συνέχεια, προχωράτε ως ίσοι πάλι.
6. Κάντε μια επιλογή για να ξεκινήσετε ξανά.
ο αρχάγγελος Ουριήλ
Ξεκινώντας ξανά με έναν σύντροφο σημαίνει να κάνετε μια σαφή επιλογή να το κάνετε, να αφήσετε το παρελθόν να ξεκουραστεί, να αναλάβετε τον κίνδυνο να εμπιστευτείτε ξανά και να τους αγαπήσετε περισσότερο επειδή εκτιμάτε τη δουλειά που έχετε ο καθένας για να παραμείνετε στη σχέση και αναγνωρίζετε το ρίσκο.
Θα έχετε ποτέ το έναστρο μάτι «τίποτα δεν θα έρθει ποτέ μεταξύ μας» η αγάπη ξανά; Όχι. Θα έχετε την ίδια σχέση που είχατε πριν; Οχι.
Αλλά ζευγάρια που δίνουν την ευκαιρία να ξαναρχίσουν βρίσκουν τρόπους να εκτιμήσουν το βάθος της σχέσης που έχουν τώρα. Τελικά, ξεσπάτε την καρδιά σας επιλέγοντας να την αφήσετε να επουλωθεί.
