ΕΡΩΤΙΚΗ απογοητευση

Ο πραγματικός λόγος που «περπατάτε συνεχώς πάνω στα τσόφλια αυγών» γύρω από τον σύντροφό σας

Στις ερωτικές σχέσεις, ο πόνος έχει έναν τρόπο να επιμένει στις στιγμές μεταξύ αγανάκτησης, θυμού ή συναισθηματικά καταχρηστικές εξάρσεις . Ο άδειος, θαμπός πόνος της δυστυχίας είναι το συσσωρευτικό αποτέλεσμα αυτών των μικρών στιγμών αποσύνδεσης, απομόνωσης και τρόμου.

Εάν ζείτε με έναν αγανακτισμένο, θυμωμένο ή συναισθηματικά βίαιο σύντροφο, πιθανότατα έχετε μια αόριστη αίσθηση, τουλάχιστον πότε πότε, ότι έχετε χάσει τον εαυτό σας.

Στις συνεχείς προσπάθειές σας να ελέγχετε τις διαθέσεις κάποιου άλλου, με την ελπίδα να αποφύγετε ανατινάξεις, υποτιμήσεις, κριτική, αναστεναγμούς αποδοκιμασίας ή ψυχρούς ώμους, επεξεργάζεστε συνεχώς αυτά που λέτε και κάνετε.

βρείτε ένα νόημα φτερού

Εσείς, δεύτερον, μαντεύετε τη δική σας κρίση , τις δικές σας ιδέες και τις δικές σας προτιμήσεις. Αρχίζεις να αναρωτιέσαι αν ο τρόπος που σκέφτεσαι είναι έγκυρος και σωστός. Τελικά, οι αντιλήψεις σου για την πραγματικότητα και η αίσθηση του εαυτού σου αλλάζεις προς το χειρότερο.

Το κρύο γεγονός είναι ότι είναι δύσκολο να μην χαθείς στο τέλμα του τι πρέπει να πεις ή να κάνεις για να διατηρήσεις τα πράγματα ειρηνικά.

Εάν πρέπει να συμπεριφέρεστε με έναν συγκεκριμένο τρόπο το ένα λεπτό και να συμπεριφέρεστε διαφορετικά στο άλλο (ανάλογα με τις διαθέσεις του συντρόφου σας), η αυτοπεποίθησή σας και η αίσθηση του εαυτού σας μπορεί να εξαφανιστούν. Αρχίζετε να νιώθετε ότι δεν μπορείτε να ανακτήσετε τον εαυτό σας ή αρχίζετε να αισθάνεστε καλύτερα μέχρι να αλλάξει ο σύντροφός σας και να αρχίσει να σας φέρεται καλύτερα.

Η κατανοητή αλλά τραγική εντύπωση ότι εξαρτάστε από τον σύντροφό σας για τη συναισθηματική σας ευεξία είναι το πρώτο πράγμα που πρέπει να αλλάξετε.

Ο πόνος σας λέει ότι πρέπει να γίνετε το πλήρως ζωντανό άτομο που θέλετε να είστε. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να αφαιρέσετε την εστίαση από τον σύντροφό σας και να το βάλετε στην ανάκτηση της εσωτερικής φωνής σας.

Αυτό συμβαίνει επίσης να είναι το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε τον σύντροφό σας και τη σχέση σας.

Πώς η συναισθηματική κακοποίηση επηρεάζει τις οικογένειες και τα παιδιά

Οι οικογένειες δεν επικοινωνούν κυρίως με τη γλώσσα. Αυτό μπορεί να σας εκπλήξει μέχρι να σκεφτείτε ότι οι άνθρωποι ήταν συνδεδεμένοι σε οικογένειες για χιλιετίες πριν αποκτήσουμε γλώσσα.

Ακόμη και σήμερα, οι πιο ευαίσθητες επικοινωνίες που έχουν τις πιο εκτεταμένες συνέπειες στη ζωή μας συμβαίνουν μεταξύ γονέων και βρεφών μέσω του τόνου της φωνής, των εκφράσεων του προσώπου, της αφής, της μυρωδιάς και της στάσης του σώματος, όχι της γλώσσας.

Αν και λιγότερο προφανείς από τις αλληλεπιδράσεις με μικρά παιδιά, οι περισσότερες επικοινωνίες με μεγαλύτερα παιδιά και συντρόφους γίνονται μέσω μιας ασυνείδητης διαδικασίας συναισθηματικού συντονισμού. Συντονίζουμε τα συναισθήματά μας με τους ανθρώπους που αγαπάμε.

Έτσι μπορείτε να γυρίσετε σπίτι με μια διάθεση, να βρείτε τον σύντροφό σας ή τα παιδιά σας με διαφορετική διάθεση και μπαμ! — ξαφνικά, από το πουθενά, είσαι στη διάθεσή τους.

Συναισθηματικός συντονισμός , όχι οι λεκτικές δεξιότητες, καθορίζουν τον τρόπο επικοινωνίας μας, από την επιλογή των λέξεων μέχρι τον τόνο της φωνής μας. Αν συντονιστείτε με μια θετική διάθεση, είναι πιθανό να επικοινωνήσετε ευχάριστα. Αν έχετε αρνητική διάθεση, όποιες λέξεις κι αν επιλέξετε θα είναι λιγότερο από ευχάριστες.

Τώρα, εδώ είναι το Πραγματικά κακά νέα: Λόγω της ασυνείδητης, αυτόματης διαδικασίας συναισθηματικού συντονισμού, τα παιδιά σας αντιδρούν οδυνηρά στην ατμόσφαιρα με τα τσόφλια αυγών μεταξύ των γονιών τους, ακόμα κι αν δεν σας ακούσουν ποτέ να λέτε μια σκληρή λέξη ο ένας στον άλλο.

Όλοι σε μια οικογένεια με τσόφλια αυγών χάνουν κάποιο βαθμό αξιοπρέπειας και αυτονομίας. Οι μισοί πάσχουν από κλινικό άγχος και/ή κατάθλιψη.

('Κλινικό' δεν σημαίνει αίσθημα πεσμένος ή μπλε ή ανησυχία, σημαίνει ότι τα συμπτώματα παρεμβαίνουν στη φυσιολογική λειτουργία. Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε, δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε, δεν μπορείτε να εργαστείτε τόσο αποτελεσματικά και δεν μπορείτε να απολαύσετε τον εαυτό σας χωρίς πίνω.)

Οι περισσότεροι ενήλικες στερούνται γνήσιας αυτοεκτίμησης (βάσει ρεαλιστικών αυτοαξιολογήσεων) και τα παιδιά σπάνια αισθάνονται τόσο καλά όσο τα άλλα παιδιά.

Το πιο κοινό σύμπτωμα των παιδιών σε οικογένειες που περπατούν πάνω σε τσόφλια αυγών είναι η κατάθλιψη. Αλλά τα σημάδια μπορούν να σας ξεγελάσουν. Η παιδική κατάθλιψη φαίνεται διαφορετική από την εκδοχή που κλαίει, αποτραβηγμένη ή σκυθρωπή για ενήλικα.

συμβατότητα ταύρου υδροχόου

Στα παιδιά, η διαταραχή μοιάζει με χρόνια πλήξη. Τα παιδιά συνήθως έχουν υψηλά επίπεδα ενδιαφέροντος, απόλαυσης και ενθουσιασμού. Εάν το παιδί σας δεν ενδιαφέρεται για τα πράγματα για τα οποία συνήθως ενδιαφέρονται τα παιδιά, δεν έχει ενθουσιασμό και σπάνια ενθουσιάζεται, αυτός ή αυτή είναι πιθανώς καταθλιπτικός .

Ένα άλλο κοινό σύμπτωμα των παιδιών είναι το άγχος, ανησυχούν ιδιαίτερα για πράγματα για τα οποία συνήθως δεν ανησυχούν τα παιδιά, όπως το πώς θα περάσουν οι γονείς τους το βράδυ μεταξύ τους.

Πολλά παιδιά έχουν σχολικά προβλήματα, εμφανίζουν επιθετικές τάσεις, υπερκινητικότητα και είτε υψηλή συναισθηματική ένταση - θυμό, ευερεθιστότητα ή συχνό κλάμα που φαίνεται να βγαίνει από το πουθενά - είτε το αντίθετο: καθόλου συναισθήματα. Στην τελευταία κατάσταση, μπορεί να μοιάζουν με μικρά πέτρινα παιδιά. θα μπορούσατε να κόψετε ένα κουτάβι μπροστά τους και δεν θα τους ένοιαζε.

Έχουν απενεργοποιήσει όλα τα συναισθήματα για να αποφύγουν τον πόνο του περπατήματος στα τσόφλια αυγών.

Ως ενήλικες, τα παιδιά που μεγαλώνουν σε μια ατμόσφαιρα με τσόφλια αυγών κινδυνεύουν να γίνουν αγανακτισμένα, θυμωμένα και συναισθηματικά καταχρηστικά.

Μια έρευνα μπορεί να σας τρομάξει. Το να είσαι μάρτυρας ενός γονέα που πέφτει θύμα είναι συνήθως πιο επιζήμιο ψυχολογικά για τα παιδιά από τους τραυματισμούς από άμεση παιδική κακοποίηση. Στη δική μου οικογένεια, αυτό ήταν σίγουρα αλήθεια.

έχω μόνο τις πιο αδύναμες αναμνήσεις παιδικής κακοποίησης — μια μικρή τρύπα στο κρανίο μου και ένα κομμένο μπροστινό δόντι. Αλλά έχω έντονες αναμνήσεις όταν είδα τη μητέρα μου να αγνοείται, να απορρίπτεται, να υποτιμάται και να τρομοκρατείται.

Το να βλέπεις έναν γονέα να κακομεταχειρίζεται είναι σοβαρή παιδική κακοποίηση.

Πώς να σταματήσετε να περπατάτε πάνω σε τσόφλια αυγών και να ξεπεράσετε τη συναισθηματική κακοποίηση

Η συναισθηματική απορρύθμιση που κάνει τις οικογένειες να περπατούν πάνω στα τσόφλια των αυγών είναι κυρίως μια συνήθεια. Είναι λυπηρό το γεγονός ότι οι βλαβερές συμπεριφορές επαναλαμβάνονται αρκετά συχνά για να σχηματίσουν συνήθειες, ωστόσο εκεί κρύβεται κάποια ελπίδα. Οι συνήθειες μπορούν να αλλάξουν, με την ανάπτυξη νέων συνηθειών.

Αγανακτισμένοι και θυμωμένοι σύντροφοι να αντιμετωπίσει κάθε είδους δυσφορία με το να το φταίει σε κάποιον, να αρνείται την ευθύνη για προβλήματα ή να αποφεύγει, μέσω περισπασμών, αλκοόλ, ναρκωτικών ή ψυχαναγκαστικής συμπεριφοράς.

Η ενοχή, η άρνηση και η αποφυγή είναι μηχανισμοί αντιμετώπισης των μικρών παιδιών, που ξεκινούν γύρω στα δύο χρόνια. Όταν οι ενήλικες χρησιμοποιούν μηχανισμούς αντιμετώπισης μικρών παιδιών, αισθάνονται αδυναμία.

Η αδρεναλίνη του θυμού και της αγανάκτησης τους επιτρέπει προσωρινά να αισθάνονται πιο δυνατοί.

Αλλά πρέπει να παραμείνουν τουλάχιστον λίγο αγανακτισμένοι ή θυμωμένοι για να διατηρήσουν πιο δυνατά συναισθήματα. Αυτό σημαίνει περισσότερη ενοχή, άρνηση και αποφυγή, σε μια αδυσώπητη καθοδική πορεία.

Τα καλά νέα είναι ότι οι αγανακτισμένοι και θυμωμένοι σύντροφοι μπορούν να εξασκηθούν στη μετατροπή των μηχανισμών αντιμετώπισης μικρών παιδιών σε πιο ενδυναμωτικούς μηχανισμούς αντιμετώπισης ενηλίκων για βελτίωση, εκτίμηση, σύνδεση, προστασία.

σπάσει τους δεσμούς ψυχής

Όταν αναπτύξουν, μέσω της επανάληψης, συνήθειες βελτίωσης, εκτίμησης, σύνδεσης και προστασίας, η οικογένεια θα απαλλαγεί από το να περπατάει πάνω σε τσόφλια αυγών.

Πάρτε το δοκιμή με τα τσόφλια αυγών για να διαπιστώσετε εάν η σχέση σας είναι συναισθηματικά καταχρηστική.